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維他命B3 用於【降低膽固醇】已經行之有年，因為維他命B3可以顯著提高【高密度膽固醇】達30％，並降低【低密度蛋白膽固醇】5-20％，主要用於不能耐受藥物的人的降低膽固醇。. 『低密度蛋白膽固醇』主要的功能是將肝臟製造出的膽固醇運送到全身，所以過多 ...
2022年9月23日 · 維他命B3是人體不可或缺的營養素，不只作為口服補充劑，也時常被用於美容保養品中，注重皮膚保養的人對他一定不陌生。 今天透過文章能帶你深入認識維他命B3的6大功效，以及缺乏B3會有哪些症狀，更統整富含B3的食物與推薦補充的保健品牌，一起看下去吧！ 內容目錄. 維生素B3功效一：維持正常能量代謝. 維生素B3功效二：維持神經系統作用. 維生素B3功效三：幫助脂肪代謝、降低膽固醇. 維生素B3功效四：協助性賀爾蒙分泌、緩減經前不適. 維生素B3功效五：幫助皮膚美容保養. 維生素B3功效六：促進黏膜的健康. 維生素B3肉類食物排行（每100g含量） 維生素B3海鮮類食物排行（每100g含量） 維生素B3蛋奶類食物排行（每100g含量） 維生素B3水果類食物排行（每100g含量）
菸鹼酸（Niacin，又稱維他命B3）為B群維生素的一種，被宣稱有降膽固醇、調節三酸甘油脂、預防心血管疾病、關節炎…等潛在效果，在實證醫學中，菸鹼酸真的有功效嗎？
2023年9月2日 · 維生素B3 又叫做菸鹼素(英文名 Niacin)或是維生素PP，包含兩種分子:菸鹼酸(Nicotinic acid)、菸鹼醯胺(Nicotinamide)，構成兩種重要的輔酶NAD與NADP，是人體能量代謝的重要關鍵，NAD可以促進食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質燃燒產生人體所需的能量
2024年3月28日 · 3大功效促進健康. 維生素B3又稱為菸鹼素（Niacin, Nicotinic acid），屬於維生素B群之一，為水溶性營養素。 維生素B3在體內主要會轉換成 輔酶NAD與NADP 的形式，參與許多生理代謝作用，幫助維持人體正常運作，具有以下3大功效： 維生素B3功效1：維持正常能量代謝. 維生素B3會 協助將食物中的營養代謝轉換成能量，維持正常生理機能 ，有助於提振精神、維持好體力。 維生素B3功效2：增進皮膚健康. 根據研究顯示，維生素B3能 促進皮膚新陳代謝、提升保護力，有助於維持彈力與水潤度，並降低粗糙感 ，增進皮膚健康。 維生素B3功效3：提升神經系統、消化系統與黏膜健康.
維生素B3功效1：參與細胞內的能量代謝. 維生素B3是構成輔酶 NAD 和 NADP 的關鍵組分，這兩種輔酶參與了糖、脂肪和蛋白質的有氧分解， 產生 ATP 為細胞提供能量. 維生素B3功效2：維持神經系統健康. 維生素B3通過多種途徑參與神經系統的正常功能，如細胞能量代謝提供， 對於大腦和神經系統的正常運作相當重要. 維生素B3功效3：維持皮膚健康. 維生素B3可以維護皮膚細胞的正常功能， 幫助提升保護力、維持水嫩Q彈. 維生素B3功效4：維持消化道健康. 維生素B3可以維持黏膜的完整性和功能 ，在消化道系統的健康上扮演關鍵的角色. 延伸閱讀： 營養師揭密｜6大B群功效&吃法介紹，這2類人食用前要注意！ 維生素B3建議攝取量.
2022年9月13日 · 菸鹼醯胺(維他命B3)，對皮膚有什哪些功效呢？ 菸鹼醯胺(維他命B3)功效一：具有抗發炎的特性，同時能夠調節皮脂的生成。它可以調節三酸甘油脂和脂肪酸的含量，從而改善毛孔粗大的問題。
