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作者 / 張中維藥師維生素D對於人體骨骼健康和維持免疫系統功能上扮演著重要的角色。對於孕婦來說,充足的維生素D攝取更為重要,因為這不僅影響母體的健康,還對胎兒的發育有著深遠的影響。維生素D主要透過日曬合成和飲食取得,能夠促進鈣和磷的吸收,進而維持骨骼健康。此外,< ...
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前
自由時報電子報
健康網》6類食物易致牙敏感! 充足補鈣+維生素D來固齒 - 自由健康網
3 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
過敏人必看減敏菜單!這樣補蛋白質+維生素D能調節免疫功能,減緩過敏症狀
三立新聞網
它是超級食物!控血糖、抗癌、防失智「接近藥物功效」
6 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
椎間盤退化恐影響大小便!醫公開「10種必吃食物」護骨骼 番茄、羽衣甘藍入列
5 天前
yam蕃薯藤新聞
登革熱無明顯症狀卻倍感疲累! 中醫調和脾胃保生機 | 蕃新聞
7 天前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
有鮮乳標章才行?鮮乳跟保久乳一樣嗎?破解鮮乳10大迷思
4 天前
中時電子報
不只吃冰!6食物易讓牙齒敏感 選錯牙刷也NG - 健康
2 天前
中天新聞網
吃B群可「助眠」也能「醒腦」! 專家提醒:吃錯種類恐造成反效果 | 中天新聞網
不少上班族為求提高工作效率,習慣吃「B群」保健品以提振精神;矛盾的是,坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師指出,維生素B群的種類不一且各有其功效,若未按照自身狀況適當補充,恐怕會造成反效果。
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞
蛋黃別丟喔!營養師建議雞蛋「最佳吃法」 吸收率達99%
被列入「Superfood(超級食物)」的雞蛋,營養價值高、烹煮方式多變,是日常容易取得的高CP值食物。但雞蛋要怎麼吃,才能兼顧營業又不過量呢?營養師劉怡里建議,成人一天可以吃2-3顆,最好吃全蛋、熟蛋,營養完整吸收好,她也提醒想減肥的人吃太多蛋,反而會變胖。
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