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人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！
2024年2月5日 · iHerb銷量超高的「NOW Foods維生素D3 + K2」，一粒便擁有1000IU的維生素D3，搭配同樣具備維護骨骼和心血管健康的維生素K，兩者相輔相成，能夠將鈣質順利引導補充至骨骼中，同時也有調節鈣質代謝的作用，成人每日1－2粒就能達到很好的保健效果
2022年9月8日 · 李旻珊解釋，「活性維生素D3」單位是ug，大多使用於洗腎患者或是副甲狀腺疾病患者；而「非活性維生素D3」單位是IU，必須經過肝腎合成轉化為「活性維生素D3」。
維生素D 最常見的型態為 D2（膽鈣化醇）及 D3（麥角化醇），在日光下曝曬 15 分鐘，人體便可自行合成足夠的維他命D3，或是由食物中攝取，可以選擇富含脂肪的魚類、牛奶、蛋及菇類攝取足量維生素D。
若是食用維生素D3補充品，劑量反應會因人而異，從一天400IU(國際單位)到2000、5000、10000IU都有研究探討，天天補、周補、月補也都有，有的人需要補多一點、有的人可以少一點，臨床上會看到有的人一天1000IU可以維持穩定的25(OH)D，可是有的人一天
2019年6月2日 · 每日上限攝取量 (UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素D總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素D之總含量不得高於600 IU。 只要是適當補充，都不會造成身體負擔，反而更能達到事半功倍的效果。 維生素D3產品比較： 市售維生素D3相關產品眾多，琳琅滿目、不易挑選；究竟應該挑單價低？ 還是IU高？ 挑美國出品的比較好，還是台灣品牌更勝一籌？ 我們搜集整理市面上主要維生素D3產品，計算出每粒單價及IU含量，方便您做出購買決策。 [table id=27 /] 話題： 維他命D3, 維生素D3. 作者.
2019年6月27日 · 每日上限攝取量 (UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。 若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠狀補充品上，也都有標示每日食用限量，其維生素D總含量不得高於800 IU；其他一般食品及嬰兒食品，在每日食用量或每300g食品中，其維生素D之總含量不得高於600 IU。...
2019年6月19日 · 研究的數據指出攝取不同形式的維生素D其效益是有差異的，研究分別給予等量的維生素D2和D3共28天，結果發現前三天血中維生素D濃度皆會升高，而攝取維生素D3的人在第14天血中維生素D含量達到最高值；然而攝取維生素D2的人，血中維生素D濃度卻與補充
2019年6月19日 · 維生素D3成為近年的保健品新寵，因為補充維他命D3能幫助全身上下各種生理機能，然而全球卻普遍有維生素D不足的問題。 在台灣， 根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾缺乏維生素D ，只有不到2%的民眾體內血清維生素D為充足，因此國人在D3營養補充狀況下 ...
2022年9月16日 · 根據 國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs)第八版 ，各年齡層的建議攝取量 (UL)皆不同，而上限則為每日不超過2000IU為準。 哪些人攝取維生素 D3要小心？ 一般人只要不服用超過4000IU的維生素D，對身體皆無害。 若過量可能會出現頭痛、噁心、食慾不振或嘔吐等情況，以下3種人需要多加注意。
