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維他命D的建議劑量（多少才算過量）？. 維他命D服用劑量依據血液值年齡狀況而定，因此對於每個人來說都不同，而以下為目前美國官方所公告的每日建議劑量. 1歲以下嬰幼兒：400 IU. 1歲以上至70歲以下：600 IU. 70歲以以上：800 IU. 每日建議標準值約為400IU-800IU ...
截至目前，美國有35%的成年人達肥胖標準（身體質量指數BMI≥30 kg/m2），另有35%的人超重（BMI介於25 至29.9 kg/m2） 在任何時候，超過四分之一的女性都在嘗試減肥（weight loss），而男性緊隨其後，其中絕大多數人都是在沒有專業支持及沒有正式減肥計畫的情況下 ...
詳見內文分析. UC2/UC-II/非變性第二型膠原蛋白是什麼？ UC2/UC-II被推薦的實證功效有哪些？ 1．有益骨關節炎. 2．有益骨質健康（動物研究） 3．改善運動引發的關節疼痛. UC2/UC-II/非變性第二型膠原蛋白有副作用嗎？ 最多人用的 UC2/UC-II 品牌推薦. UC2/UC-II/非變性第二型膠原蛋白是什麼？ UC2/UC-II是非變性第二型膠原蛋白（Undenatured type 2 collagen）的縮寫，是近期針對骨關節保健的新型專利成分，主要萃取自雞胸骨部位的軟骨，並在GMP認證的設施，通過專利低溫製造工藝，以保持其天然結構，確保特定水準的UC-II膠原蛋白。
詳見內文分析. 甜菜根是什麼？ 甜菜根的實證功效 (好處)有哪些？ 1．甜菜根有益血壓調節. 2．甜菜根抗疲勞，增進運動表現. 3．甜菜根有益血管內皮功能. 甜菜根有副作用嗎？ 安全注意事項（5點使用禁忌） 最多人推薦的甜菜根保健品哪裡買？ 甜菜根是什麼？ 甜菜根（Beetroot）是一種屬於莧科塊根蔬菜植物，含有甜菜素、類黃酮、多酚、皂苷和硝酸鹽…等多種具有生物活性的植物化學物質，它也是鉀、鈉、磷、鈣、 鎂 、銅、 鐵 、 鋅 和錳..等多種礦物質的來源. 作為一種營養豐富的蔬菜，它被認為具有促進健康的特點，包括：抗炎、抗高血壓、降血糖、抗氧化、和保護肝臟. 在不同的食物文化中，它通常被作為果汁、粉末、麵包、凝膠、水煮、烘烤、醃制、泥狀或果醬加工的輔料食用.
南非醉茄的7種功效及副作用（10點使用禁忌請留意）. Last Updated 2022 年 12 月 9 日 By Oliver Sun 6 Comments. 南非醉茄（Ashwagandha），又稱印度人參、睡茄、冬櫻桃，是一種適應原. 適應原（adaptogen）一詞適用於含有植物營養素的草藥，當人體受到生理或精神壓力的干擾時 ...
1．改善良性前列腺增生相關症狀. 2．預防或治療前列腺癌. 3．有益糖尿病相關膀胱病. 非洲刺李有副作用嗎？ 最多人推薦的非洲刺李保健食品哪裡買? 非洲刺李是什麼？ 非洲刺李屬於薔薇科，是一種廣泛分佈的常綠喬木，被稱為非洲櫻桃樹，生長在海拔1500-2000米的地區，通常10-25米高，互生葉，圓柱形樹幹，白色或奶油色的小花，果實成熟時呈淡紅色至紅棕色。 它的藥用可以追溯到18世紀，當時南部非洲的部落使用樹皮來治療膀胱不適、發燒、淋病、胃痛、胸痛、腎病、泌尿系統症狀和瘧疾，以及用於箭毒和作為牛的通便劑. 20世紀60年代以來，非洲刺李提取物（Pygeum，主要由樹皮提煉）在歐洲被發現能治療良性前列腺增生，目前是法國最常用的治療藥物之一. 非洲刺李該如何使用（劑量）？
詳見內文分析. 印加果油是什麼？ 印加果油的實證功效 (好處)有哪些？ 1．印加果油有益乾眼症. 2．印加果油提升omega-3脂肪酸水平. 3．印加果油有益高膽固醇血症. 4．印加果油提升胰島素敏感性. 5．印加果油有益皮膚保養. 印加果油有副作用嗎？ 安全注意事項（3點使用禁忌） 最多人推薦的印加果油品牌哪裡買？ 印加果油是什麼？ 印加果（sacha inchi／Plukenetia volubilis），又稱星油藤／印加花生／山花生，是大戟科多年生攀緣產油植物，原產於秘魯、厄瓜多爾、委內瑞拉、巴西和南美洲地區海拔200至1500米的的亞馬遜雨林中. 這種豆科植物的果實呈星形，種子呈暗色橢圓形，富含蛋白質（約占30%）和脂肪（約占50%），所榨取的油脂被稱為印加果油.
