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2019年11月18日 · 高中生被羽球砸眼終身畏光 呂大文醫師：5運動禁戴隱形眼鏡. 日期：2019 年 11 月 18 日 作者： 盧映慈. 台灣近視比率年年升高，升上高中之後，幾乎人人都有近視。. 雖然現在已經有隱形眼鏡可以解決眼鏡的不方便，但在運動的時候，或是長時間在戶外 ...
2024年4月12日 · 醫師教你「4P」原則預防匹克球運動傷害！. 日期：2024 年 4 月 12 日 by 趙 乙錚. 匹克球（Pickleball）作為一種結合了網球、乒乓球和羽毛球元素的運動，近年來在運動界引起了廣泛的關注。. 有趣、便捷、老少咸宜的特色讓匹克球快速流行，隨著其流行度的 ...
2022年6月28日 · 配戴隱眼應注意 6 件事，才能舒適又美麗 王馨儀醫師提醒，眼睛是非常脆弱敏感的，在挑選適合的隱形眼鏡時，除了注意配戴舒適度外，使用上也應注意 6 件事，才不會危害眼睛健康。 卸戴隱形眼鏡應先洗淨雙手、擦乾，避免因潮濕不潔而導致眼角膜細菌感染。
2018年8月30日 · 「很多人想要解除揮拍運動，只是不得其門而入，」洪聰敏表示，3種球類中，難度應該是羽球最容易、桌球次之，網球則是最困難的。如果不是運動潛力特別好，也許你可以先選擇容易入門的項目，讓自己穩穩的跨出運動的第一步。
2023年7月27日 · 什麼是 HIIT？ HIIT，High-Intensity Interval Training，中文稱作高強度間歇訓練，是一種特殊的「運動訓練方法」，它透過，全身性的節奏活動，如跑、蹲、跳，並在中間短暫休息，讓運動時的心率達到 85 以上，並在短暫休息時讓心率下降，以達到刺激心肺耐力的訓練效果。 例如：衝刺 30 秒與慢走 30 秒交互進行。 HIIT 的 5 大好處. 節省時間. HIIT 不需要像有氧運動一樣，每次至少要 20~30 分鐘以上才會有訓練效益，5-10 分鐘就可以有效果。 燃燒 卡路里. 一篇於 2021 年刊登在《Obesity Reviews》的系統性回顧研究提及，HIIT 比傳統運動消耗更多的能量，或是在更短的時間消耗相同單位的能量。 增強體能.
當運動蔚為趨勢，使用者疑問隨之增加；想開始運動但找不到入門的方法？網路上那麼多資訊和影片哪些運動資訊才是對的？Heho Sports 以運動科學專業切角告訴你運動訓練、運動傷害、運動營養的大小事。為實踐健康人生，提供運動族最契合的解方，讓運動融入生活，更加暢行無阻！
2024年2月15日 · 適度用眼最重要. 王孟祺醫師強調，抗藍光眼鏡並不適合長期配戴，而是針對有工作需求的人，在工作期間配戴即可。. 想要保護雙眼最實際的方法，還是適度用眼、非必要少用 3C 產品，尤其忌諱在黑暗中盯著發亮的手機螢幕，是非常傷害眼睛的一種行為。. 因為 ...
