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2021年5月21日 · 長期坐在電腦桌前或使用 3C 產品造成我們駝背、脊椎側彎等姿勢不良，而這位在紐約相當受歡迎的瑜伽老師石村友見，近期被邀請上日本電視節目 《嵐にしやがれ》 ，教藝人朋友如何使用「Zero Training」這個訓練來達到最標準的站立姿勢，由藝人 ...
- 倒數的生命
- 死前的最後一趟旅程
- 互相感謝
- 圓滿人生
《The Bucket List》（玩轉身前事／台譯：一路玩到掛）是由 Rob Reiner 執導，並由 Jack Nicholson 和 Morgan Freeman 主演的電影，在 2007 年上畫。雖然是 13 年前的電影，但故事帶來的感動卻未有因為時間而變淡。故事講述由 Jack Nicholson 飾演的億萬富翁在醫院病房上遇上了當汽車維修員 Morgan Freeman，兩人同住在一間病房中，雖然最初雙方也看不慣對方，富豪不喜歡維修員的囉嗦平凡，維修員亦看不慣富豪的財大氣粗，但因為兩人同是癌症病患者，所以每當夜闌人靜因為生病而承受的痛苦，就只有他們最清楚。漸漸地，兩人成為對方最實在的支持，他們也開始向對方打開心扉，感情越來越好。 直至有一天，醫生告訴富豪，他只剩下 6 個月的生命...
雖然維修員的太太很不明白為什麼丈夫在死前不選擇跟家人一起過，但維修員卻堅持跟富豪踏上這趟旅程。他們第一站就嘗試了高空彈跳，又試過了紋身、賽車、到最高級的餐廳吃飯等多種富豪平日沒有時間、維修員沒有錢嘗試的事物。雖然有著共同目標，但其實兩人的性格南轅北轍，曾經因為小事而吵架，例如當維修員知道富豪有一個斷絕來往的女兒，就把「跟女兒見面」加入了遺願清單，卻因此惹怒了富豪。 之後，兩人到過埃及金字塔、又到了印度泰姬陵，就決定了日後要將自己的骨灰放進咖啡罐內，擺放在喜瑪拉雅山上。於是，兩人先到了中國萬里長城，又到了喜馬拉雅山，卻因為暴風雪無法登山，之後就來到了香港。富豪在一間酒店安排了一位美女給維修員，雖然女生十分有魅力，外表很吸引，維修員想起的卻是家中的妻子。他知道，自己是時候要回家了。 兩人回國後，...
之後，維修員去世了，在離世前他寫信感謝富豪的幫忙，沒有他的資助，他不會有機會在離世前看盡這個世界，也不會學會如何面對家人和死亡。另一邊，富豪亦遵從他的建議，跟女兒碰面，才知道其實女兒一早已經原諒了她，更把自己的女兒介紹給富豪。富豪抱著小女孩親吻，完成了清單上「親吻世上最美的女孩」的一項。 在維修員的喪禮上，富豪也感謝維修員，因為認識了他，他才有勇氣找回自己失去的東西，也有機會在死前享受這趟旅程。兩人的互相幫忙，亦讓他們完成了「幫助陌生人」這一項遺願。故事的最後，富豪也因病離世，他的助理就把二人的骨灰帶到喜瑪拉雅山上安葬。
電影的結局是讓人安慰的，不論是富豪還是維修員也能完成生前遺願，不帶著任何遺憾地走到生命的盡頭。不過，現實是並不會有人告訴我們生命什麼時候會結束，每個人的壽命長短不一，生命的課題就在於如何可以讓一生過得無憾。我們無法預料生命的長短，亦無法預計生命中的際遇，能夠學會的就只有面對生命高低的心態。電影把兩人主角分成一個有錢人一個窮人，大概就是要告訴觀眾，面對著生命，其實不論你擁有多少的財富，也不代表你能有多少快樂。 還記得維修員曾經跟富豪說，人死後靈魂會來到天堂門口，然後會被問 2 條問題：一，你在生命中有快樂過嗎？二，你有否為別人帶來過快樂？有時候你以為自己在幫助別人，得到幫助的或許是自己，所以凡事不要太過執著，學會活在當下。在能夠快樂的時候盡情快樂，在痛苦時享受痛苦，在每一次跌倒時讓自己記住教訓...
- Crystal Chan
2023年12月19日 · 其實體態是最直接影響個人觀感的關鍵，有些人明明沒有過重，但卻有種虎背熊腰的「厚身」感，其實可能是駝背等上半身姿勢不良的影響，日本美體教練佐川裕香 Yuuka Sagawa 設計了多套矯正體態的運動，主打改善姿勢、美化體態的伸展運動和瑜珈為主，短短幾分鐘就能幫助改善瘦人也會煩惱的蝴蝶袖、腰間肉、鎖骨等，其中瘦背運動影片衝破 4 千萬點閱，有不少網友反饋表示，照著勤做了 2 星期，背部線條明顯，視覺效果就像是瘦了5公斤一般！ View this post on Instagram. A post shared by 佐川裕香∞ U-FIX ONLINE LESSON ∞ (@yuuka_08) 8 分鐘站立式美背. 現代人長期對電腦、手機容易不自覺出現駝背等不良姿勢，導致背部慢慢變厚。
2019年7月26日 · 為何「個人發展」如此重要？. 學懂這重要一課，人生將會更順利. #POPBEEcollective ： 「個人發展」是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活 ...
2023年8月9日 · 長期習慣了就會造成脊椎側彎或是腰部與肩頸痠痛等問題出現，可以說是現代人的文明病，不過別擔心，最近在 日本 有一款超可愛的娃娃推出，它們的主要功用就是可以幫助我們「矯正姿勢」，沒想到在少女心的同時還能夠解決駝背問題，一起來看看 ...
2021年6月30日 · Ellen Wang. / Jun 30, 2021. Crop top 的流行似乎已經不是用季度去算，在炎炎的夏日裡，少少的布料不僅穿得消暑，加上高腰褲款、裙子能夠視覺上拉長雙腿長度這點更是深深吸引了不少女生，無論是長袖、短袖，又或者是背心就像是基本款的 T-Shirt，待在夏天的衣櫃裡一季又一季，當然，今年也不例外。 除了添購新衣服之外，衣櫃裡原有的長版上衣有懶人的改造方法嗎？ POPBEE 發現了一個不需要額外買任何配件，也不需要破壞衣服的改造方式，從長版變成 短版 ，其實比你想的還簡單！ 貼心叮嚀，為了保護衣服，此方法比較適合像是細肩帶背心，不會破壞領口的單品，再來就是內搭原本就會穿著的無肩帶 內衣 ，參考方法如下： 在 Instagram 查看這則貼文.
2024年2月20日 · 盧鎮業 (小野) 與陳漢娜 (Hanna) 二人也是新生代人氣和實力兼備的演員，在螢幕前多次合作，在螢幕後亦是好戰友。. 今次在 CHANEL Coco Crush 的牽引下，兩人再次聚頭，講述二人間的緣份。. 延伸閱讀： 跟隨 CHANEL Coco Crush 的緣份指引：盧鎮業與陳漢娜展開一 ...
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