秋天來臨,許多人可能會感到身體不適,特別是雙腳無力。這些不是錯覺,是身體發出的警訊。如果發現自己膝蓋發熱,就有可能是發炎的跡象,或者腎氣不足所帶來的提醒。除了一般的運動外,還可以透過簡單的緩和運動...
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