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蘆薈對消化系統有很大的影響，舒緩腸道和喉嚨發炎都很有效。 可以選擇每次飯前飲用半杯蘆薈汁，但要記住不能過量，不然就會有腹瀉的可能性。 4. DGL甘草. 甘草被認為是對於消化系統最天然的保健食品，但是吃太多甘草糖可能會造成高血壓等副作用。 於是就有人做成藥片，適合想要固定吃甘草的人。 5.赤榆. 赤榆有助於在胃裡形成一個保護膜，防止胃酸造成的灼熱感。 飯後或睡前喝一杯加入幾茶匙赤榆的水，效果很好！ 6.洋甘菊. 有醫院認為洋甘菊與治療胃食道逆流有關，可以透過酊劑或是茶飲來補充。 雖然沒有確切證明，但幾百年來，古人都靠這個傳統治療方法。 7.苦味酒. 只要1-3茶匙，就可以快速舒緩胃灼熱。 雖然多數人會等到發生問題才開始飲用苦味酒，但想要喝保健的人，也可以在飯前15分鍾飲用當做預防。
墨綠色：食用了富含葉綠素的蔬菜如菠菜，飲用含有綠色食用色素都可能讓糞便呈現綠色。 如果不是因為食物的話，那可能是糞便通過消化道時的速度太快，沒有時間獲取足夠的膽汁和膽紅素。 如果拉出時有種腐敗酸臭味道的話，也許腸道已經發炎或是遭到細菌、病毒的感染了。 黃色：可能是膽管堵塞或者脂肪吸收不良所導致的，另一個原因可能是缺乏胰腺所產生的酶，因此可能暗示了慢性胰腺炎等疾病。 不過吃太多蘿蔔或者黃色色素的飲料也有可能導致這種跡象。 黑色：有可能是因為攝取了藥物如：阿司匹林等所導致，或腸道出血而導致黑便，如果是後者請盡快向醫生求助。 另外使用黑色或藍色的食物如：藍莓或甘草也會出現黑色的大便。
| boMb01. 今年吃尾牙或有大型聚餐的人「小心感染超可怕病毒」，毒性強到一個人中招竟然可以傳給20人！ 隨著冬天的到來，腹瀉的人群逐漸增多。 這樣的腹瀉不要輕視，因為很可能是病毒性腸胃炎引起。 每年的9月至次年5月，都是病毒性腸胃炎高發期。 大部份的腹瀉，主要是諾羅病毒造成的。 近期，日本、英國以及我國急性腸胃炎的病情有所上升，疾管署提醒大家注意諾羅病毒感染，提早預防。 諾羅病毒傳染性強，看一下曾經的報導就知道非常嚴重： 諾羅病毒的傳染性很強，根據以往資料的統計，主要感染對象為成人和學齡兒童。 2014年的諾病毒株GII.17更是造成了全國的疫情。 但自從去年9月，幼兒園也受到病毒株GII.2的侵害，必須加以重視。 在近一個月期間，國內出現的34例腹瀉患者97%是諾羅病毒引起的。
| boMb01. 12個「身體發出強烈警告你必須馬上喝水」的症狀，再不及時補水就會把身體搞垮了！ 水是生命之源，一個人缺水最多5到7天就會死亡。 我們每天都會喝水，但飲水量真的足夠嗎？ 如果你的身體出現下面這些癥狀，說明你的飲水量嚴重不足，不要猶豫，快點給身體補水吧。 1.口乾：當你感覺嘴巴裡黏黏的，甚至有些噁心的時候，身體已經處於缺水狀態了。 很多人習慣喝含糖飲料補充水分，這其實不是什麼好選擇。 最好喝點水，滋潤一下你的口腔黏膜。 2.皮膚乾燥：皮膚是人體最大的器官，皮膚乾燥是身體缺水的早期徵兆。 缺水當然沒法排汗，身體內的毒素和累積一整天的油分也無法排出來。 很多人長痘痘正是因為飲水不足。 3.超級口渴：宿醉的人都體會過那種感覺，酒精會讓身體脫水，醒來後你的第一反應就是快點補充水分。
根據外媒科學日報《Science Daily》的報道，喝龍舌蘭酒可以強健我們的骨骼，可以預防骨質疏鬆，聽起來好像對於喝酒又有了新的藉口，但實際是龍舌蘭酒中的一種物質，可以提高身體對鈣、鎂的吸收，從而維護骨骼的健康。. 龍舌蘭酒是用藍色龍舌蘭植物為原料 ...
肯德基隱藏版吃法「薯條沾蛋撻」經典炸雞「沾可樂冰冰吃」竟然也OK～｜Foody吃貨. Watch on. 來源：網路資料. 腸胃健康非常重要。 如果腸胃出問題，身體也會出現很多狀況。 日前扶原中醫體系總院長郭大維和資深醫藥記者王…
覺得肚子空空的時候，可以吃不同的水果、豆類或是脂肪量低的起司。 當然，必須要適量地吃，絕對不能狂吃喔！ 7. 睡眠要足夠。 讓身體有足夠的休息對健康非常重要！ 根據一項研究指出，睡眠足夠的人，減肥效果比起其他人更快速達到目標。 6. 多喝茶。 除了喝水，多喝茶也對減肥有很大的幫助。 尤其是綠茶，抗氧化效果最佳，又可以防癌！ 5. 選擇藍色的空間進食。 研究發現，在顏色有強烈對比的環境之下，你的食慾會減少很多。 例如使用藍色的碗盤裝食物效果最好，牆壁或是擺設品以藍色為主也有同樣的效果。 4. 不要在同一時間做太多事。 當你無法專注在一樣事情，你的大腦就會開始想很多，包括激發食慾！ 你會「不小心」忘記自己正在減肥，於是不知不覺就會開始拿出零食⋯. 3. 多笑！ 愛笑的人又要放聲大笑了！
