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現代人外食應酬多，許多人有胃食道逆流或是胃灼痛的狀況，胃痛通常是因為胃酸逆流（或逆流性食道炎），胃炎，胃潰瘍等等疾病。 而這些疾病的發生，基本上都跟過多的胃酸是有關係的。 以下這7種日常生活中常見的食物，可以有效減緩胃不舒服的狀況發生，一起來看看。 1. 小蘇打（碳酸氫鈉）能夠很有效減化胃中的酸度，將一茶匙半的小蘇打粉加入開水後即可飲用，很快就感覺到舒緩的效果。 另外，高鹽度的小蘇打可能會導致其他健康問題，所以不要食用過多喔！ 2.口香糖. 有研究指出，飯後咀嚼半小時的口香糖，胃食道逆流或是胃灼熱的人都會有感到緩解的感覺。 由於口香糖會增加唾液，可以幫助胃沖洗胃酸。 需要留意的是，一定要選擇無糖的，不然可能會導致牙齒方面的問題。 3.蘆薈.
原來地瓜葉是「葉用甘藷」種出來的，本身雖然也會結出地瓜（塊根），但是數量非常稀少且體積小，才能讓大部分的養分留在菜葉跟菜梗上面，地瓜葉吃起來才會香甜又嫩口。 雖然近年來也有研發出地瓜、菜葉都好吃的品種，但一般而言，直接拿一般地瓜種出來的地瓜葉，大多吃起來纖維較粗、不好入口；反過來講，菜葉好吃的品種結出來的地瓜，則是甜度不高且纖維同樣較粗，比起一般地瓜較不好吃。 （圖片來源：爆廢公社） 真的長知識了，原來就是因為品種不一樣，才不會有人想說要自己拿地瓜種地瓜葉來吃啊～ 來源：網路資料. 經常跟空心菜、高麗菜角逐小吃店燙青菜霸主的「地瓜葉」，除了清燙外、不論是簡單拌炒或是煮湯都有一票忠實…
大部分便秘都能透過改變飲食跟生活習慣獲得改善。 厭食：厭食症狀的徵兆往往包括突然挑食、突然開始劇烈運動、催吐、體重急降、注意力不足和情緒焦慮。遇到這種情況，中醫建議從疏肝解鬱進行調理，並調理脾胃，能大大改善病情。
| boMb01. 今年吃尾牙或有大型聚餐的人「小心感染超可怕病毒」，毒性強到一個人中招竟然可以傳給20人！ 隨著冬天的到來，腹瀉的人群逐漸增多。 這樣的腹瀉不要輕視，因為很可能是病毒性腸胃炎引起。 每年的9月至次年5月，都是病毒性腸胃炎高發期。 大部份的腹瀉，主要是諾羅病毒造成的。 近期，日本、英國以及我國急性腸胃炎的病情有所上升，疾管署提醒大家注意諾羅病毒感染，提早預防。 諾羅病毒傳染性強，看一下曾經的報導就知道非常嚴重： 諾羅病毒的傳染性很強，根據以往資料的統計，主要感染對象為成人和學齡兒童。 2014年的諾病毒株GII.17更是造成了全國的疫情。 但自從去年9月，幼兒園也受到病毒株GII.2的侵害，必須加以重視。 在近一個月期間，國內出現的34例腹瀉患者97%是諾羅病毒引起的。
你還記得自己有關身體健康的知識是從哪裡來的嗎？是從學校、長輩，還是網路？其實在流傳甚廣的幾個健康知識中，很多都是屬於錯誤的迷思，小心不要搞混了！ 1. 維生素藥丸可以讓我們更健康。 「只要吃越多維生素，就能讓我們保持健康！」事實真是如此
發芽的地瓜到底能不能吃呢？不如把已經發芽的地瓜切開，用牙籤撐在水面上，等生根之後再種到土裡，當然也可以 種在盆裡當做家庭盆栽。 5.鳳梨 是不是每次買鳳梨直接把那些帶刺的葉子扔掉了？！你簡直錯過了一個山頭的鳳梨。下次記得將鳳梨的 ...
這主要是患者腸胃濕熱導致的，平時飲食喜歡吃大魚大肉、高油高蛋白質食物，而且愛喝冷飲冰品，導致腸胃運化變差，腸道內的壞菌多、好菌少，菌叢失衡。 長此以往腸胃容易受傷，腸壁黏膜也無法阻止毒素、細菌、黴菌等侵入體內。 那麼，怎樣擦屁屁才正確呢？ 招名威解釋說，首先要慎選衛生紙，不要選那些品質粗糙的，容易破皮；也不要選太薄的，以免擦太用力穿破衛生紙，指甲直戳肛門。 如果擔心衛生紙的清潔效果不好，可以改用免治馬桶或純水濕紙巾。 便便的情況跟平時的生活習慣息息相關。 平時多吃原型食物，適時補充高纖食品，還要多喝水，一天攝取至少2000～2500c.c.水分，讓腸道更加順暢。 如果這樣還大不下來，可以吃橄欖油、苦茶油、堅果油、魚油或藻油等好油脂，幫助潤滑腸道。 此外再搭配運動，就能超順暢清腸啦～
