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中醫痺證臨床辯證論治分為四大類型. 中醫痺證針灸療法. 針灸療法：取穴，肩三針、臂臑、陽陵泉、足三里、懸鐘、環跳、委中、髀關、居顟、腰三針、犢鼻等。 【強筋壯骨茶】 材 料：杜仲3錢、續斷3錢、枸杞3錢、水1000。 作 法：材料入鍋中，加1000 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補肝腎、壯筋骨、通血脈。 適 用：風濕腰膝酸痛、退化性關節炎、下肢無力。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 醫師的叮嚀.
症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 【膝部運動】 功效：強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 1.【曲膝下蹲】 彎腰雙手握住膝蓋，彎曲膝蓋下蹲，回正，計5次。 2.【彎腰曲膝，左右繞圈】 雙腳併攏，彎腰曲膝，雙手握住膝蓋，雙膝向右繞圓圈；再向左繞圓圈，回正， 計5次。 3.【曲肘平放，屈膝上提】 雙腳併攏，雙手上提曲肘平放胸前，右腳屈膝上提，維持10秒鐘；換左腳動. 作相同，計5次。 4.【平舉雙手，提腿伸直】 雙手左右平舉，上提左腿平放，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。 5.【右腿後彎，右腳跟靠右臀】 雙腳併攏，左手向上伸直左腳直立，右腿向後彎，用右手抓住右腳，使右腳跟. 向右臀部靠攏，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。
人的年紀越長，一些骨關節毛病就會出現，有一種就是退化性關節炎，此種病會使腳關節發炎，而很難行走‧ 鄰居也有一位長者患有此病，醫生也只能開止痛藥給她‧ 她說我年輕跑很快，都還參加比賽，誰知年紀大，此病就發生了 ‧ 我是有建議她去買適合的輔 ...
痛風的臨床表癥，分為以下五項： 1.高尿酸血症：大多數病人為無症狀，只有少數病人會有痛風發作。 2.急性痛風性關節炎：午夜驚醒，痛風發作，關節局部紅、腫、熱、痛，好發部位為大腳趾關節，其次為足背、踝、膝、指、腕、肘關節，肩部及髖關節則少見。 3.間歇期：急性發作，疼痛在一至二日內達高峰，一至二星期會自動緩解，若經治療，二至三日則消失，大多數病人於一年內復發，且發作次數愈頻繁，受牽連的關節愈多。 4.痛風石：急性發作，反復發作引起痛風石及慢性關節炎。 痛風石發生於耳輪、大腳趾、指、腕、膝、肘等處，病程愈長發生痛風結節機會越多。 因為反復發作，成為慢性關節炎，引起骨質缺損，組織纖維化，關節僵硬畸型。 5.腎病變：
為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦 (坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。. ... < more >. 復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。. 強化腳部關節，防止足底肌筋膜炎的發生，加強腳力 ...
雙腳併攏，彎腰曲膝，雙手握住膝蓋 ，雙膝向右繞圓圈；再向左繞圓圈，回正， 計5次。 3.【曲肘平放，屈膝上提】 雙腳併攏，雙手上提曲肘平放胸前，右腳屈膝上提，維持10秒鐘；換左腳動 ...
