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非類固醇抗炎藥是最常用的緩解關節疼痛的藥。但一項新研究發現,長期使用非類固醇抗炎藥,會導致骨關節炎患者症狀惡化。哈佛醫學院建議,運動療法是預防及治療骨關節炎的良方。
關節炎基金會也把運動和減重列為對抗骨關節炎疼痛的最佳方法。 在具體運動形式上,該基金會建議多騎單車,這種運動對關節的衝擊力小,可以通過震動使關節得到較好的鍛鍊,同時還可以增強支撐膝蓋、腳踝和雙腳的肌肉,而且室內、室外都可以做。
台灣大紀元
4 天前
上班族必看》久坐腰痠背痛?醫師教你用「1顆抱枕」就可舒緩!5大緩解痠痛法一次看
腰痠背痛是上班族常有的問題,可能也是患者前往復健科求診的原因之一!久坐或是姿勢不良都有可能會導致腰痠背痛。關於腰痠背痛的疑問,就由安德復復健專科診所曾清祥醫師解答。年齡、烏龜頸...腰痠背痛的3大原因腰酸背痛成因多種多樣,涉及不良姿勢、老化以及受傷等因素。 1.姿勢不良:不良姿勢是腰酸背痛的主要原因......詳全文
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前