膽固醇過高飲食控制 相關
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搜尋結果
2021年2月14日 · 許多人都有膽固醇過高的困擾，即便控制飲食、維持運動，膽固醇還是降不下來，專家表示，飲食是影響體內膽固醇的最主要關鍵，尤其有2種東西可以幫助降壞膽固醇，包括青魚類及大麥、燕麥，吃對了可能比運動更有效。...
2022年11月26日 · 膽固醇過高容易引起動脈血管粥狀硬化，增加心血管疾病的風險，若病變位置在冠狀動脈可能引起心肌梗塞或心絞痛，發生在腦部則會引發中風，千萬不可不慎。 對此，泌尿科醫師高銘鴻在 臉書粉專 PO文分享4大習慣有助於降低膽固醇；飲食方面也可多吃4類食物擊退壞膽固醇。 高銘鴻表示，隨著年紀漸長，要小心膽固醇過高，並分享4個生活習慣，能預防及降低膽固醇。...
2023年6月6日 · 膽固醇是維持人體正常運作的重要成分，但當膽固醇過高時，就容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。 想要降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，飲食調整也很重要。 哈佛醫學院曾於2021年發布 了11種能幫助降低膽固醇的食物清單，像是每周吃2～3次富含omega-3脂肪酸的魚類，能降低低密度脂蛋白，從而保護心臟健康。...
2023年6月20日 · 想降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，飲食也很重要，該如何吃才正確呢？
2023年8月12日 · 不當飲食習慣是造成現代人膽固醇過高的原因，美國心臟協會提醒，平時應少吃高鈉（高鹽份）食物、含糖飲料、紅肉與油脂較多的肥肉、加工肉類（香腸、臘肉、火腿）、反式脂肪及飽和脂肪、烘焙加工食品（甜甜圈、蛋糕、糕餅）、油炸類食物、豬油等，也要限制全脂乳製品的攝取量。 健康飲食降低膽固醇 哈佛點名8大超級食物....
2024年1月6日 · 許多民眾都有膽固醇過高的問題，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL）被稱為「壞膽固醇」，應控制在130mg／dL以下，一名女子因低密度膽固醇破180mg／dL就醫，醫師建議她先不吃藥，藉由改變飲食及運動，1年後降到150mg／dL.
2023年12月25日 · 一名年約3、40歲男子，膽固醇些微偏高，於是醫師便建議他先進行飲食控制，不妨試著多吃燕麥，結果過了半年再抽血檢查，其數值就變得相當標準。
