自然小產後的飲食 相關
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2023年11月7日 · 2023-11-07 04:29:56. 日報. 小產後調理｜流產後易現心理問題 多久才能平復？ 分享： 小產｜小產後易現心理問題 多久才能平復？ 婦女懷孕時有10%至15%的流產風險，而每100人中就有一人出現慣性流產的情況。 婦女經歷小產後容易出現抑鬱及焦慮等情緒問題，中大醫院名譽臨床心理學家張詠晶表示，哀傷的長短因人而異，但如果情況嚴重，甚至開始影響日常生活就需要及早求助。 婦女在小產後常見的情緒包括難過、自責、憤怒、生氣及羞恥等，張詠晶指，她們會覺得作為一個女性，為何不能孕育生命？ 「很多時女性的反應會比較大，因為她們經歷過孕期，與腹中的胎兒有緊密的連繫，相反雖然丈夫亦有類似情緒，但因小產多發生於早期，男士未必感受到懷孕是怎麼一回事。 張詠晶指哀傷的過程中會出現不同的情緒。
2023年11月3日 · 白米可固護脾胃，補米氣可補胃氣，米水、粥水較佳。 產後一周︰. 產後一周，惡露排出接近尾聲，一切情況良好，則可以開始飲食較為清潤滋補之品，如雞湯或魚湯，亦可飲用如紅棗銀耳糖水，既有補血效果，亦有助乳汁分泌。 此時暫時仍要避免︰一為過分生冷寒涼之品如魚生、雪糕，二為多菌不潔之食物如街邊檔小食，三為大溫大補之補品如人參、燕窩等。 身體未恢復下，生冷寒涼易招外感，腸胃抵抗力亦可能不及過濾食物中細菌病毒而生病。 大溫補大熱之品亦會增加下陰道血崩機會，惡露未盡時不宜進補。 產後惡露已盡︰. 產後惡露排出由一周到三周時間亦為可接受，超過一個月仍惡露未盡則需要求診。 惡露既盡，就可以開始進食較為偏溫熱性食物，如花膠，燕窩，鹿茸等補品，又或選擇牛肉、雞湯等湯水調補效果亦佳。 產後一個月︰.
2022年6月28日 · 產後頭兩週，宜以「平補」為主，飲食宜清淡，母乳餵哺者營養更應均衡全面，除了主食與肉類外， 亦應注重蔬果的攝取。
2023年8月6日 · 2. 調理時間要多久？ 一般生產後需要休養30至40天，小產調理的時間則根據流產時的懷孕周數 ... 詳情請按此. 小產 流產 坐小月 小月子 調理身體 生BB 懷孕 子宮. 產後媽媽的首要任務是坐月，而流產或小產後的媽媽同樣元氣大傷，坐小月非常重要，調理好身子才可以再迎接寶寶的到來！ 流產比想像中更常見，每4個孕婦就有一個曾經流產，但大部分早期流產的原因都是與受精卵異常有關，未必與媽媽的行為有關，因此不要太過責備自己，養好身子才是最重要的事！
2023年5月18日 · 吳太太 2021 年 8 月自然受孕但卻小產，而在小產後的調養階段，張烱宏醫師仍以中藥調理體質，改變子宮受孕環境，又如願順利產下第 3 個寶寶。
2019年8月1日 · 孕婦在分娩過程中需要消耗大量體力和氣血，因此產後「坐月」不但可以調理身體，更可以改善產前的身體毛病，為下次懷孕做好準備。 「產後進補廿八方」由著名教授關之義根據中醫概念，以分段循環調理方式研製的中藥療補配方，分五個階段為產婦於產後調理身體。 藥方共分28包上乘補身藥材，以先清除產婦身體因產後而排出的瘀血，再加強身體抵抗風寒的能力後才開始正式進補。 「產後進補廿八方」分別有金裝、精裝及素食裝，適合不同飲食習慣的產婦。 其中金裝「產後進補廿八方」於第五方加入名貴中藥高麗參及鹿尾羓，有效行氣補血，補腎壯腰，特別適合剖腹生產及體質虛弱產婦服用。
2023年6月1日 · 1. 神門穴. 找法：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處即是穴。 2. 印堂穴. 找法：兩眉頭連線中點即是穴。 3. 內關穴. 找法：手腕內側，腕橫紋上兩寸(三指幅)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱兩筋之間。 另外，賴睿昕中醫師建議媽媽們盡量要撥出時間做運動或是伸展放鬆，藉以鬆開因照顧孩子而緊繃的筋骨，也有助於氣血循環流暢，若沒有空運動也盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽，有助於血清素的分泌，改善抑鬱情緒，另外，也能多加攝取富含色胺酸食物，色胺酸是製造血清素的原料，像是五穀雜糧、乳製品、豆製品或是小魚乾，都是不錯的選擇。
