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1. medschool.cc › article › sesamin-gaba-sleep只吃芝麻明沒有用！幫助睡眠食物EX芝麻素、GABA更有感

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   2019年6月19日 · 「芝麻」二字經常出現在睡眠保健食品的廣告中，也讓許多人有錯覺，吃了芝麻就能幫助睡眠，但其實仔細區分，除了芝麻外，還有許多芝麻衍伸物，EX芝麻明、芝麻萃取物、芝麻素等等，雖然這些都有「芝麻」，但其實意思卻不太相同。

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   • 芝麻明竟不是第一

     台灣衛生福利部食藥署的規範，芝麻素濃度要達到97%以上之濃 ...

2. medicalnewstw.com › article › sesame-ming芝麻明EX什麼人不能吃？芝麻明EX功效、評價、副作用、怎麼吃？ - ...

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   芝麻明EX添加芝麻素、維生素E，搭配玄米多酚，功效是幫助睡眠，但芝麻明EX是屬於保健食品，而不是安眠藥。 📌如果有在服用安眠藥或是其他藥物，要注意藥物與芝麻明EX服用時間需要相隔至少2小時，而且建議先詢問過醫師後再服用。

   • 【芝麻過敏的人】不能吃芝麻明EX，避免引發嚴重副作用；而『孕婦、哺乳婦女、兒童』等也不建議吃芝麻明EX，因為芝麻的分子結構與內分泌激素相似，避免引發激素交互作用。
   • 芝麻素在人體實驗中，針對睡眠部分功效並不明顯，實驗結果與跟安慰劑沒有明顯差異，實驗的結論是『可能』對睡眠有幫助，因此如果您有幫助睡眠的需求，確實是可以嘗試看看，但效果可能因人而異。
   • 芝麻明EX每瓶有90顆，【一天食用3顆】，搭配開水服用且無須咀嚼，沒有特別建議的服用時間，可以依照個人習慣服用，只要一天吃足3顆就可以了。

3. medschool.cc › article › sesamolin-gaba-selection2024市售7款睡眠芝麻素、GABA推薦比較（芝麻明竟不是第一！）

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   2019年6月19日 · 台灣衛生福利部食藥署的規範，芝麻素濃度要達到97%以上之濃度，才能標示為「芝麻素」，否則只能稱作「芝麻萃取物」；因此，在挑選芝麻素產品上必須注意此項標示。

4. 其他人也問了

   芝麻明ex是什麼?

   • 《芝麻明EX》的主要成分，由多至少為：米糠油、維生素E、芝麻素。 1. 米糠油 米糠是稻米去殼後的外層，包含了「糠層和胚芽」，富含如：膳食纖維、維生素和礦物質等營養素。 米糠油是從米糠中榨取的食用油，含多種不飽和脂肪酸、礦物質、維生素，是營養價值豐富的食用油。 米糠油包含了多種具有功效的混合物，科學家統稱這些成份為「穀維素」。 穀維素的營養價值發源自日本，接著並流行至全球、台灣，是很成功的保健食品原料。 根據一些說法：穀維素有幫助睡眠、治焦慮、抗憂鬱的功效，但研究證據仍相當薄弱。 了解更多「穀維素」： 穀維素是什麼？ 糙米跟全穀米對腦部很有幫助？ 2. 維生素E 維生素E能搭配芝麻素，達到「抗氧化、保肝」的保健功效。 是芝麻素最重要的搭配成分！

   芝麻明EX什麼人不能吃？專家評價芝麻明成分、副作用 - 血清素幫幫忙

   goodmood.com.tw/evaluate-sesamine/

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   芝麻素可以幫助睡眠嗎?

   • 芝麻素在人體實驗中，針對睡眠部分功效並不明顯，實驗結果與跟安慰劑沒有明顯差異， 實驗的結論是『可能』對睡眠有幫助 因此，如果您有失眠的困擾，可以考慮有更多實驗支持，證明能有效幫助睡眠的成分GABA，可以參考下文： 【2024精選】GABA是什麼？ 3大GABA推薦品牌及GABA副作用介紹 GABA 是人體中神經傳導的物質之一，作用是抑制神經系統，達到【幫助睡眠、穩定情緒、抗憂鬱】等功效，GABA在目前的研究中均顯示『無副作用』 芝麻明EX官方宣稱【 無副作用 】，但對芝麻、玄米過敏的人服用可能會產生『氣喘、接觸性皮炎、腸胃不適、全身過敏反應』，嚴重可能休克死亡。 芝麻明EX什麼人不能吃 ?

   芝麻明EX什麼人不能吃？芝麻明EX功效、評價、副作用、怎麼吃？ - Me…

   medicalnewstw.com/article/sesame-ming/

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   三得利芝麻明ex有什麼功效?

   • 2.其他成分 三得利芝麻明EX的複方主打添加維生素E，有幫助『抗氧化』的功效，作用是在芝麻素幫助提升睡眠品質的同時，加強夜間修複、提升抗氧化力，進而達到【 保護肝臟 】的功效

   芝麻明EX什麼時候吃？什麼人不能吃？芝麻明EX功效&評價分析

   takecareof.com.tw/supplement/suntory-sesaminex/

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5. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[問題] 芝麻明EX，三多好舒寧對幫睡眠有效嗎 - 看板 WomenTalk - ...

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   2019年6月29日 · 各位水水好 家母常失眠 請問有什麼幫助睡眠的保健食品， 芝麻明EX，三多好舒寧 大家有試過有效 嗎 ?可否分享效果 或是有推薦什麼產品 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 180.217.145.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561788100.A.713.html ...

6. takecareof.com.tw › supplement › suntory-sesaminex芝麻明EX什麼時候吃？什麼人不能吃？芝麻明EX功效&評價分析

   takecareof.com.tw › supplement › suntory-sesaminex

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   芝麻明EX主打功效是【 幫助改善睡眠品質、保護肝臟 】，並透過改善睡眠品質，進而達到促進身體『 夜間修復、加強新陳代謝 』的作用，適合有睡眠困擾的消費者食用. 不過， 芝麻明EX真的有效嗎？ 就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析，帶大家一起來了解這個產品吧！ 本文重點 ： 1.先說明：針對睡眠問題，應該如何挑選幫助入睡的保健產品. 2.再詳細介紹：芝麻明EX的成分、對應功效、誰適合吃芝麻明EX. 3.最後整理：芝麻明EX的各大通路價格，比較哪裡買最便宜？ 一、如何判斷一款幫助睡眠的保健食品. 到底有什麼功效？ 要知道一款助眠保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？ 而市售幫助睡眠保健品中，大致分為【 幫助入睡、放鬆身體、放鬆心情 】等 3 種不同功效的成分： 1.

7. 圖片

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8. www.commonhealth.com.tw › article › 89129失眠、睡不著怎麼辦？吃芝麻素、GABA卻無感？吃什麼助眠保健食品 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 89129

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   2023年12月18日 · 現代人生活忙碌、工作壓力大和睡覺時間不正常，導致失眠、晚上睡不著和半夜醒來，長期下來，不但會降低思考能力，嚴重的話，也會影響到身心健康。因此，不少晚上睡不著的人都想要知道晚上失眠、睡不著怎麼辦?吃芝麻素、GABA卻無感？ 失眠吃什麼有效?

9. goodmood.com.tw › evaluate-sesamine芝麻明EX什麼人不能吃？專家評價芝麻明成分、副作用 - 血清素幫幫忙

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   2024年1月23日 · 《三得利》公司的明星產品《芝麻明EX》，在台灣相當知名且熱銷。 其中的關鍵成分「芝麻素」，宣稱有幫助睡眠、保肝的功效。 但是，並非所有人都適合食用芝麻素！