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沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮
- 在健康功效廣為人知的「黑芝麻」中，最受矚目的有效成分正是裡頭的「芝麻素」。 醫學資料中記載，芝麻素具有去除自由基、保護肝臟等機能，對於維持中高年齡族群的健康能發揮重要的作用。 但卻沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮。
hairlife.com.tw/archives/776
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2023年12月27日 · 陳玫妃中醫師指出，平時有白髮、掉髮問題的人，可多吃黑色食物補腎，黑芝麻不僅可以食用、榨油，還可以供作藥用。 尤其黑芝麻可以補腎，還有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，而且每100克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血的作用。 而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。 黑芝麻是很好的養髮食物，含鐵量高、有補血作用。...
2019年5月31日 · 因為頭髮中的黑色素的來源是黑素細胞，它是利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚類色素，並不能直接轉化成頭髮上的色素。所以，吃黑色食物並不會讓頭髮變黑，還是不要迷信黑色食物的黑髮作用了，還是應該注意飲食
2021年11月17日 · 中醫防脫髮食品推介：黑芝麻烏髮、抗衰老 註冊中醫師林冠傑指黑芝麻屬「補肝益腎 養血潤躁」的食品，「血有餘則為髮」，先補血、補腎，才有足夠營養供給頭髮。黑芝麻除了可以改善頭髮乾燥、抗衰老之外，作為黑色食品也可以型補型，有助減少 ...
2023年2月20日 · 芝麻小小一顆卻有著超級豐富的營養，不但有助生黑髮，還能保護心血管。 而芝麻也富含礦物質銅，醫師提醒，有在補充鋅或是常吃海鮮的民眾，也可以多吃芝麻來平衡體內的鋅銅比例。 吃芝麻有助生黑髮. 鄰好西醫診所家醫科醫師李思賢指出，把芝麻融入生活飲食中可以帶來很好的改變，很多民眾都認為吃芝麻可以生黑髮只是湊巧，但吃芝麻讓頭髮變黑的原理，不是因芝麻的黑色素直接轉移到頭髮上，而是因芝麻中的各種微量礦物質以及抗氧化物能幫助瀕臨衰竭的黑色素細胞，重新長出黑色素。 看更多： 抗老必吃超級食物！ 營養師揭「8黑色食材」順腸胃清血管 它連皮吃更營養. 黑芝麻有豐富蛋白質 還能護心.
- 吃黑芝麻真的能讓白髮變黑嗎？
- 吃芝麻讓白髮變黑的謠言沒有足夠的證據
- 為何會有芝麻素能讓白髮變黑一說呢？
- 想讓白髮變黑？不要對黑芝麻有過大的期待！
過了30歲之後，原本烏黑的頭髮中就開始冒出三兩根的白髮。 想必一定有很多人都對白髮感到無比的頭痛吧！ 不過說到白髮，很多人一定有聽說過不需染髮就能改善白髮的「黑芝麻」。 但這個大家口耳相傳的謠言偏方，真的會對白髮奏效嗎？ 就讓小編帶大家一探虛實吧！
黑芝麻是不是真的能對抗白髮呢？ 實際上，此說法並沒有足夠的研究根據。 雖然有不少人在長期食用黑芝麻後，真的改善了白髮問題。 但從醫學的角度來看，光靠這些案例是無法充分證明其功效的。 在健康功效廣為人知的「黑芝麻」中，最受矚目的有效成分正是裡頭的「芝麻素」。 醫學資料中記載，芝麻素具有去除自由基、保護肝臟等機能，對於維持中高年齡族群的健康能發揮重要的作用。但卻沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮。 此外，在人體實驗方面，芝麻素只有「少數個體」的實驗結果，當中最重要的研究數據也無法顯示其對白髮的有效性。綜合上述的結論就是，黑芝麻並沒有什麼神奇功效被實驗證實，雖可嘗試看看但無須抱著過多的期望。打著芝麻素美名的營養補給品及健康食品也是一樣的，即使食用了這類食品，也無法保證可以幫助改善白髮。 很多時候廠...
是營養不足導致白髮竄出的嗎？！ 先撇開上述內容不說，為何會有黑芝麻和芝麻素可以減少白髮的謠言出現呢？ 我們其實可以從「造成白髮的原因」來看探究此說，若營養不足是導致頭髮由黑轉白的原因之一， 那其實只需補足那些身體缺乏的營養素就足以對應，這是從根本來思考的簡單推論。 但事實上，白髮出現的原因主要是毛囊中的黑色素細胞活性降低、機能異常所導致。 除了黑色素機能異常之外，年齡增長及遺傳基因也有所關聯，反之營養不足就沒有我們想像中的那麼具有影響力。這樣說來，無論如何補充營養，也很難讓白髮達到心中期望的改善效果了。
在認知了黑芝麻及白髮之間的關係後， 仍要再一次強調，無論男女老少，並沒有研究證據證明過黑芝麻對白髮有具體效果。 即便是黑芝麻及芝麻素等相關的營養補給品也是一樣的！ 希望有白髮困擾的人、正在煩惱是否該相信這些廣告詞的人，看到本篇文章後能夠解開心中的疑惑！
2024年3月6日 · 日本里英見子診所院長、抗老專業醫師里英見子也表示，以黑芝麻為例，其中的的色素具有抗氧化效果，芝麻素也有去除活性氧效果，同時芝麻還富含維生素E、鐵質、鎂等營養，也具防掉髮、防白髮效果。 除此之外鳴海美紀也表示，還有一些輔助食材能幫助提高血液的品質、流動，也可能對預防白髮有效，例如動物肝臟、紅肉、豆類、大蒜、洋蔥、韭菜等，以及菠菜、小松菜、黑醋、堅果等，建議可積極食用。 但鳴海美紀強調，這些食材是針對年紀增長所增加的白髮，年輕就產生的白髮主要是遺傳問題，不太能夠透過食物改善，這一點還請務必留意。 看了這篇文章的人，也看了... 年紀不大，但白蒼蒼的頭髮總讓人誤會已逾花甲？ 日本國際藥膳師推薦了8大防白髮美食，黑芝麻、黑豆、牡蠣都上榜，來看看這些食材有什麼營養，竟然能幫助預防白髮！
2018年11月14日 · 1.吃黑豆、黑芝麻可以讓頭髮長比較黑、比較快？ 「其實這是沒有科學根據的」老師一句話就打破大家的迷思，「黑豆並沒有能使頭髮茂密或變黑的功效」但確實對「預防脫髮」有很大的幫助！ 而這些幫助的本質在於「營養均衡、蛋白質補充足夠｣只要飲食均衡，對於頭皮與頭髮都是好的！ 圖片來源：IG@ssinz7. 老師更進一步提到，尤其女生 瘦身 時可能會只吃水果、只補充單一營養，這都是不對的！ 可能瘦了身體，但卻使得其他身體機能變得不健康，因此還是建議大家須以「營養均衡」的姿態做瘦身為佳. 延伸閱讀：朴信惠也怕落髮！ 來台分享防落髮技巧，和西班牙拍戲時特殊頭皮保養法. 2.一直按摩頭皮可以讓頭髮長比較快？ 頭皮與髮絲的營養是藉由「血液循環」送達，而按摩則能增加血液循環，不過老師也提醒：「別太用力，也別太經常！
