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2023年9月19日 · 這應該是所有上班族的苦惱，到底應該怎麼安排週末行程，才能真正感到放鬆休息呢？心理學專家就提出了延長周末的「時間體感」4個小方法，讓你的＂快樂時光＂不會過的那麼快，能夠充分利用週末幫自己好好充電與娛樂！禮拜四就要開始打掃
- 做好控油工作
- 基礎保養要到位
- 擦好擦滿的防曬產品
- 臉油就洗臉皮膚出現問題
- 臉上帶妝時間不能太長
天氣熱時，最讓人煩惱的就是皮膚出油的問題。由於溫度高，使得皮膚變得乾燥，而皮膚會分泌出更多的油脂來保護肌膚，導致油光滿面，久而有之可能導致油水失衡、毛孔粗大、痘痘的出現。除了要注重保濕、補水外，在選擇保養品時，也盡可能挑選控油、清爽型避免毛孔阻塞，若長期在空調的辦公室中，也要定時利用補水保濕噴霧來加強臉部的水分避免流失。
天氣熱時，沒出門就已經全身大汗淋漓。肌膚出油出汗，用過於厚重的保養品，雖然營養價值高卻變得不好吸收，即便昂貴也是一種奢侈的浪費。要做好肌膚的基礎保養，分別是洗臉、化妝水、乳液、眼霜，減輕肌膚的負擔，讓皮膚屏障功能恢復正常。
在太陽下的防曬也是最重要，主因是紫外線可能導致肌膚快速衰老，所以在出門前30分鐘，建議先塗好抹滿防曬乳；而經常在外面奔走的人建議每隔一小時就要補一次防曬。臉部的防曬係數建議不要使用太高係數，可選在15～30內的即可。
悶熱天氣，讓大家出門臉上產生油膩感，許多人只要遇到哪裡有廁所，就會進去把臉洗乾淨，而過於頻繁洗臉，可能會導致臉部因為乾燥而出更多的油。在正常的情況下，要油水平衡的狀態，只要早晚各一次洗臉即可，而敏感肌膚的人，盡量以溫水洗臉。
一般上班約8～9個小時，是臉部持妝的最大極限，建議一回家就釋放肌膚，讓肌膚得以呼吸，也可避免毛孔阻塞。因疫情關係，現在的人大多以淡妝加上口罩，所以著重在眼妝的部分。所以卸妝建議眼唇卸妝先敷著再輕輕卸，若還是卸不乾淨，請以多次少量的方式，避免肌膚過度摩擦、拉扯。
2023年2月23日 · 要克服藥物副作用成功瘦身其實是十分困難的，尤其服藥期間定延還得遭受不知情網友的攻擊，堅強的意志力令人十分欽佩。 不少網友也湧入美照下方為她加油打氣：「希望她能好好照顧自己」、「好美好期待！
2023年10月5日 · 「European Heart Journal-Digital Health」期刊上收集約10多萬名參與者的數據後，統計最佳入眠時間為晚上10點至11點之間，是最佳入眠時間，也可避免患病的高風險入睡時間。
2021年8月20日 · 舉重、拳擊 要有爆發力. 根據運動項目不同，飲食也需有所調整。. 奧運 的運動項目中，可以簡單分為需要速度、肌力、耐力、爆發力等類型，以舉重為例，選手特別需要短時間的爆發力表現，才能夠完成舉重的動作；而舉重更困難的是，具有量級限制，對於 ...
2022年5月24日 · 王綺嫻醫師： 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。. 經由飲食攝取的蛋白質 (Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。. 但若以不同形式攝取，例如：明膠 (Gelatin)，膠原蛋白 ...
2019年6月12日 · 但說實話，化妝品其實用的時間非常慢，再快也要幾個月才能用完，甚至一年後才用完，而且同樣顏色還會輪替使用，不可能專注用一項。 那妳真的知道，到底化妝品的有效期限有多久嗎？
