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1. istyle.ltn.com.tw › article › 16815打疫苗要多吃維他命C？營養師：平時吃對時間更重要 - 自由電子報 ...

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   2021年7月9日 · 適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的，則包括水溶性的營養素，像是B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等。 脂溶性營養中，像是維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂也 ...

2. istyle.ltn.com.tw › article › 16565一週只買一次菜很困難？營養師推薦「採買7招」營養又耐放 - 自由 ...

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   2021年6月12日 · 2、葉菜類：新鮮的葉菜類不耐放，採買量約2-3天的份量即可，且建議買回家後，當餐或隔一天就煮來吃，營養素較不容易流失。 蔬果的顏色可以多元一點，好攝取不同營養素。

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3. istyle.ltn.com.tw › article › 31759天天認真刷牙、薄荷碇也救不了壞口氣？專家解密：口腔環境失衡是 ...

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   1 天前 · 明明每天都有認真刷牙，甚至漱口水、薄荷碇也沒少用，但一開口不僅被自己不宜人的口氣嚇到，連朋友同事也不敢靠你太近！來自韓國的口腔專家SALTRAIN指出，其實關鍵就在於口腔內環境失衡導致口氣不佳，想改善除了基礎清潔，從這裡下手更重要！

4. istyle.ltn.com.tw › article › 31809明明是造型卻被誤認為沒洗頭？專家破解：誤抹這裡是大地雷 - 自 ...

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   1 天前 · 明明是造型卻被誤認為沒洗頭？專家點出用錯造型品是關鍵。（翻攝自janel.tsai、linyichen.ariellin IG） 台灣夏季悶熱難耐，好不容易精心造型弄好的頭髮，卻因被誤認是沒洗頭超尷尬！除了因頭皮出油造成頭髮扁塌以外，專家點出其實很有可能是用錯了造型品，尤其不小心抹了這裡正是大地雷！

5. istyle.ltn.com.tw › article › 31792粉底為何有浮粉感？專家：別再怪罪肌膚出油 一關鍵步驟做錯怎麼 ...

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   1 天前 · 只要顏色選對，粉底用量只要一點點，遮瑕力就會很好。 該如何選擇適合膚色的飾底乳？ 游絲棋表示，飾底乳顏色是否符合本身肌膚的冷、暖色調很重要，大致可以將飾底乳試在手臂內側的肌膚，如果適合的話，顏色會整個吃進去、融入感會很強；相反，選錯顏色搽上則明顯有厚粉感。

6. istyle.ltn.com.tw › article › 164122021 最棒飲食法就是它！營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就 ...

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   2021年5月26日 · 每週最少應該吃的包括：至少吃兩次魚貝類、兩份豆類、豆製品等低脂的優質蛋白質。 另外提醒可減少紅肉及加工製品的攝取，這樣有助於降低壞膽固醇的濃度。

7. istyle.ltn.com.tw › article › 28286入秋日夜溫差大頻感冒？營養師建議：加入「這項食物」助攻自癒力 ...

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   2023年11月8日 · 營養師陳冠蓉推薦秋冬季節，可熬碗熱湯或是吃熱呼呼的火鍋，多攝取蘿蔔硫素，搭配優質的蛋白質和富含維生素A的食材，讓營養素加乘，能提升身體機能，富含維生素A的蔬菜能保護呼吸道，如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、菠菜、芥蘭菜等、再搭配富含蘿蔔硫素的青花