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2023年7月4日 · 蓮霧營養除了水分含量高外，還有維生素C、膳食纖維等營養素，因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。 此外，蓮霧GI值低、糖尿病都可吃，但有3種人不適合吃。
2022年4月8日 · 不僅如此，蓮霧含豐富營養，能夠幫助人體調節血糖、消水腫，對人體益處相當多。《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及健康功效，只要記住一口訣，就能挑選到美味又香甜的蓮霧！蓮霧：3~4月為盛產季
2024年3月15日 · 蓮霧擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助抗發炎、降血壓同時還有豐富養顏美容、消水腫功效，也因為含水量極高的原因，對於減重的人來說是一大福音，能給予滿滿的飽足感，低升糖指數且含糖量不高，也適合有糖尿病困擾的病友們攝取。 專業營養師高敏敏分享有關蓮霧的營養價值以及好處，一起看下去吧！ View full post on Instagram. Sirirak //...
2021年11月29日 · 營養師李婉萍表示，蓮霧富含多種營養價值，且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」，可對抗自由基、抗發炎、抗癌等，另外國外文獻 Youbike2.0E 酪梨
2022年3月7日 · 甜脆多汁的蓮霧在台灣的盛產季節分別在每年的5至7月及11月至隔年3月，蓮霧營養富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、.
2022年3月25日 · 營養高敏敏指出，蓮霧好吃又超營養，她整理出蓮霧有4 大營養功效，低GI控糖又補水、維生素C幫助抗壓，維生素A可護眼，礦物質鉀降血壓又消水腫。 看更多： 糖尿病控制血糖也能吃蓮霧！
2021年10月1日 · 蓮霧果皮所呈現的紅色，不僅看起來討喜美觀，也是營養成分的來源喔！ 為果皮增色的，正是植物中特有的多酚類化合物──花青素，具有對抗自由基、抗發炎、保護心血管與抗癌等保健特性。
