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  1. www.ttv.com.tw › lohas › view吃錯蛋白質，變洗腎族 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2024年5月21日 · 蛋白質品質愈優質，人體利用率愈好，但即使是優質的蛋白質，也不能攝取過量，尤其有腎臟病及肝臟病的患者更是要小心。. 吃錯蛋白質 變洗腎族 ...

  2. www.ttv.com.tw › lohas › view有運動就要補充蛋白質？ 小心長脂肪！營養師授「3階段飲食」秘訣 ...

    近來疫情趨緩，指揮中心開放戶外運動不用戴口罩，許多經典的路跑賽事也開始恢復舉辦，不少路跑運動咖都開始加緊練習，摩拳擦掌準備上場比賽 ...

  3. www.ttv.com.tw › lohas › view提升代謝率 應吃植物性蛋白質 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球 ...

    2024年4月27日 · 就蛋白質這個營養素來說，大家一定都認同它對於人體的重要性。. 從科學的角色來看，蛋白質是維持生命必需的養分，在生命體中扮演許多重要 ...

  4. www.ttv.com.tw › lohas › view增肌喝「牛奶or乳清蛋白」好？專家解答 1動作沒做等於白喝了 - ...

    由於牛奶富含有助於肌肉增長的支鏈胺基酸(BCAA)，董氏基金會黃令璧營養師2021年發表於《Nutrients》，以阻力訓練結合乳品製成的蛋白質補充劑（milk ...

  5. www.ttv.com.tw › lohas › view蛋黃蛋白質不輸蛋白！一天可以吃幾顆蛋？營養師公布正解 6種人能 ...

    雞蛋消化吸收利用率好，煮法多變，經典便當菜看似簡單但每家味道都不一樣的番茄炒蛋、早餐荷包蛋、便利商店茶葉蛋、老媽的味道菜圃蛋都充滿 ...

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  7. www.ttv.com.tw › lohas › view常見豆類家族，攝取蛋白質無負擔 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視 ...

    2021年3月2日 · 一般來說，20g的乾蛋白質豆，或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆仁）就含有7g蛋白質，約等於30g的肉類，因此若是想大量補充蛋白質，蛋白質豆類或其 ...

  8. www.ttv.com.tw › lohas › view牽絲的蔬菜 膠質多 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2024年5月15日 · 台安醫院營養師蔡曉蓉表示，減緩人體內膠質流失的前提是均衡飲食，加上攝取足量的蛋白質、維生素C，並降低人體內自由基的形成。. 林孟瑜也 ...

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