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2015年4月27日 · 全球規模最大的 NIKE WOMEN 女子路跑系列大中華區賽事，最終站今日在台北開跑，共有 18,000 名女性與 Nike 運動員謝千鶴、陳雅芬、藝人 Selina 任家萱、名模王麗雅、歐陽靖、馬克媽媽、DEEJAY RAYRAY 參與，這些勇敢跨出舒適圈接受挑戰的女性跑者襲捲台北，沿著 101 大樓、仁愛路、彩虹橋最後在大佳河濱公園通過終點，透過跑步展現女性正面能量，享受挑戰過程的樂趣與成就感，成就只為更讚的自己。 請繼續往下閱讀. (謝千鶴、陳雅芬、Selina、王麗雅、歐陽靖帶領 18,000 位女跑者挑戰自我 只為更讚) (照片由 NIKE 提供) 大中華區女子路跑系列由 4 月初香港 10K 起跑、月中廣州 15K，最終站台北站賽事更是其中距離最遠、參與的女生跑者人數最多的一站。
2021年6月28日 · 跑步. 你所不知道的跑者高潮：跑者，你嗨了嗎？ 對於「跑者嗨」或「跑者高潮」有沒有很耳熟？ 亦或有親身經歷過所以一直持續跑步為了想要再嚐一次那股跑到飛起來而且覺得所向無敵的暢快？ 「心情極度愉悅」、「疲勞與疼痛降低或甚至消失」、「感覺時間的流動停止」、「完全專注」、「感覺可以一直跑下去」...等等，這是許多長跑選手或是業餘跑者在長距離跑過程中曾體驗過的「跑者嗨」。 這股可遇不可求的暢快感對於有經歷過的跑者是個美妙的回憶，而沒經歷過的人來說宛如神秘的都市傳說。 這篇文章要跟大家分享一些關於「跑者嗨」（Runner’s high）的有趣知識。 作者： elliot821012. 0. 收藏 留言. 對於「跑者嗨」或「跑者高潮」有沒有很耳熟？
2018年11月7日 · 新手建議可作20至30分鐘連續節奏跑 (Steady Tempo)，有經驗者則可分作數小節以間歇形式 (Tempo Interval)重複進行，中間作短暫休息 (比例不多於 2:1)。 另要注意的是切忌以高於比賽配速進行節奏跑，若感到太輕鬆應加長練習距離 (而非速度)。 高強度間歇跑 (High-Intensity Interval) 此練習強度較高 (85-95%最大心跳)，適合進階的跑者。 其作用在於提升速度和最大攝氧能力 (VO2max)。 與連續跑相比，間歇跑可容許跑者在一節課中累積更多高強度練習時間 (因中間可以短暫休息恢復體力)。 坊間常見的高強度間歇跑組合有很多，一般作息比例約為1:1 (全馬跑者的休息比例會再短一點，約1:0.75)。
2019年7月6日 · 2019/07/06. 專題. 跑季來臨，Are You Ready？ 讓你第一次跑就愛上馬拉松！ 台灣特色路跑大特搜. 對於現在的人來說，跑步不再只是一種競賽運動，而是一種生活態度，一種跑出自信與態度的休閒活動，路跑的魅力在於，一個人跑步總是怠惰自己，讓跑步很難持續下去，但只要與三五好友一起進行，就有堅持下去的動力了。 ... 作者： 一路報導Ourtrails. 0. 收藏 留言. 對於現在的人來說，跑步不再只是一種競賽運動，而是一種生活態度，一種跑出自信與態度的休閒活動，路跑的魅力在於，一個人跑步總是怠惰自己，讓跑步很難持續下去，但只要與三五好友一起進行，就有堅持下去的動力了。 延伸閱讀｜ 從零開始，馬拉松新手的入門指南. 請繼續往下閱讀.
2014年12月9日 · 11月底的日本出差，雖然不是我第一次造訪東京，卻是第一次在東京跑步。 之前陸陸續續被臉友們用皇居路跑照洗版，這次終於輪到我了！ 除了皇居初體驗，也經由日本同事介紹，去跑了另一個跑步熱點「目黑川」。 兩次跑後都發自內心讚嘆「東京真是跑者天堂」，於是一回台北就迫不及待要跟大家分享路線、沿路風景及實用資訊了，為求真實，此篇網誌照片一樣不加任何濾鏡特效。 ↑ 皇居榮登Nike+最熱門路線，這是我第一次在Nike+網站看到的畫面耶。 在網路上查到有台灣跑友推薦這家2014年才剛開幕的Runner Station「 Raffine 」，只要日幣500元，就可以寄物、沖澡、吹頭髮…各種跑者需要的服務應有盡有。
2023年12月7日 · ｜臺北馬拉松 臺灣最具規模與影響力的馬拉松賽事. 臺北馬拉松無疑是臺灣最盛大的馬拉松賽事，同時也被稱作台灣跑者的「大拜拜」，象徵其指標性，也已獲得世界田徑路跑賽標籤認證（World Athletics Label Road Races）的銅標籤賽事之一。 台北馬拉松於每年 12 月中舉行，自 2001 年復辦至今已經有近 40 年的歷史，也從 2021 年 10 月開始推動「Run For Green™」計畫，邀請大家參與多場大型賽事，完成 40 公里賽程就能於 8 縣市選擇喜歡的地點認領專屬樹苗，推廣賽事的同時也在乎環境永續，同時也加入半程馬拉松輪椅組，去年耕邀請到真男人張嘉哲擔任陪跑員。 圖片來源：轉身.
2017年7月17日 · 出生九州熊本的 上田 桃子 ，從小就是個運動健將，但卻不是一開始就踏上高球之路，接觸過足球、游泳的桃子，小學時期曾獲得游泳全國第三名的優異成績，但最後引領她走上高爾夫之路的卻是「姊姊」 上田 亞沙美 。 請繼續往下閱讀. 由於亞沙美腦部受損的關係造成雙腳行走不便，自小就得倚靠輪椅行動，知道高爾夫比賽獎金豐厚的桃子，為了體諒雙親的辛勞，思考若能在高球界打出名堂，那麼收入也相對可觀，這樣除了能減輕家裡負擔，這樣可以給姊姊更好照顧。 如果不是因為姊姊，我可能不會開始我的高球生涯。 請繼續往下閱讀. 因為姐姐，踏入高爾夫球之路。 (圖/達志影像) 另外弟弟 上田 悌史郎 ，曾經是日本職業足球青年隊的一員，現在則是桃子的經紀人，負責大大小小零碎的事物。
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