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很多脊椎側彎的原因其實是在「長短腳」，北市聯醫中興院區復健科主任武俊傑表示，因此利用適合的鞋子也是來矯正脊椎側彎的方法之一。 建議長短腳落差在1公分以內，可使用鞋墊來調整，超過1.5公分以上，就需要特殊的加高調整。 鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，進而改變整個身體的結構。 即使穿著對稱的鞋子，某些人因為腳本身的長度不同（長短腳），而導致步行時有問題。...
抬高足弓Arch Lift. 抬高足弓這項動作雖然類似縮足運動，但重點在於會增加足弓的高度。. 坐著，單腳平放在地板上，足弓抬高呈弓形。. 腳跟和腳趾 ...
弘光科技大學物理治療系助理教授賴建宏帶領學生到社區進行足部足壓健檢服務，發現長者足部常見3大問題為足底筋膜炎、腳跟疼痛、橫弓長繭及雞眼。 賴建宏表示，長者足底筋膜炎多數是因足弓過高或過低造成，建議平時可以拿按摩球或網球在腳底做按摩舒緩，腳跟疼痛或長繭通常是因鞋子包覆性不夠或不合腳造成，應該注意長者鞋子的挑選。...
2023年12月20日 · 跑前3個伸展動作，優化肌耐力、避免受傷. 有效提升跑步速度不受傷！. 弓箭步、單腳深蹲2招增強下半身肌力. 【早安健康／ 保羅．霍布洛 ...
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2024年5月6日 · 故事作者: 林瑞益. • 38 分鐘. 國道1號高雄三民區九如交流道北上匝道口於5月4日夜間晚間10時起封閉施工，已經於5月5日上午8時如期完成道路墊高施工並開放通行，水利局6日說，對於路面做洩水方向調整，如遇強降雨，將可避免北上匝道口因積淹水而無法通行情形。...
黃色小鴨跨足高雄海陸運具. 故事作者: 記者鄭婷襄／高雄報導• 8 小時. [NOWnews今日新聞] 睽違十年，知名國際IP「黃色小鴨」將於週六（1月27日）重游高雄愛河灣，兩隻小鴨帶來雙倍療癒，更早已「呱」起旋風，無論是水上、路上，走在高雄街頭，到處都能看見小鴨的身影。...
