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2024年6月1日 · 他也提醒，若症狀剛開始出現，不妨採取保守治療，如換穿寬楦頭而且有足弓支撐的鞋子，或者使用外翻矯正襪、矯正墊或是蹠部墊等，若有紅腫 ...
2024年5月30日 · 小模拇趾外翻疼痛 矯正微創手術「美翻了」. 記者柳榮俊/台中報導 的故事. • 1 天 • 已讀取 1 分鐘. 醫師提醒如果拇趾內側出現發炎、紅腫痛等 ...
2024年5月30日 · 醫師也提醒，如果症狀剛開始出現，不妨採取保守治療，如換穿寬楦頭而且有足弓支撐的鞋子，或者使用外翻矯正襪、矯正墊或是蹠部墊等，若有 ...
2024年6月2日 · 若症狀剛開始，不妨採取保守治療，如換穿寬楦頭且有足弓支撐的鞋子，或使用外翻矯正襪、矯正墊、蹠部墊等，若有紅腫發炎狀況，也可服用消炎 ...
2024年6月30日 · 下圖 © 由 早安健康 提供. 症狀輕微，還有防止變形加劇的機會. 矯正拇趾外翻，重點在不讓腳趾就此定型. 如果變形輕微且無痛，經常伸展腳趾，可預防拇趾外翻的進展。 首先，請仔細地用手指把腳趾撐開。 如果在工作中長時間穿鞋，腳趾自然會保持合攏的狀態，所以建議將腳趾一個個拉開伸展。 接著，請加強鍛鍊外展足拇肌的運動。 外展足拇肌是使腳拇趾外展的肌肉。
例如，扁平足的人可能需要選擇有足弓支撐的鞋子來矯正，高足弓的人可以選稍微高一點的鞋子，支撐感、舒適感都要充足。
2024年6月6日 · 日本下北澤醫院醫師團隊 的故事. • 12 分鐘 • 已讀取 1 分鐘. 不只有益舒緩腳痛和不適！ 伸展阿基里斯腱，是長保足部年輕的「萬靈丹」 阿基里斯腱如果僵硬，走路時小腿會無法前傾。 因此，每次走路都會造成足弓塌陷。 足弓坍塌會形成代償性的扁平足，進而引發拇趾外翻、足底筋膜炎等足部疾病。...
