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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,分為早操及午操2者, 早操為10點播放,目的為疏鬆筋骨,讓工作更有效率;午操為下午4點播放,動作較快,可以增加心跳速率,達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大,常常忽略身體的警訊,所以衛生署有規劃一系列運動健身課程,在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動, 時間一到,就按電腦中的影片檔案,邊看著影片,邊做運動 ,久而久之,大家也養成工作不忘運動,既可以增加工作效率,服務民眾,又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途,有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員,本檔案歡迎轉載及推廣,歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源,來促進健康。 PS:轉載時請註名行政院衛生署提供,以免侵犯著作權。
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控制荷爾蒙時機是由大腦邊緣的下視丘傳達,送至位於下視丘下端的腦下垂體,腦下垂體受到刺激後,便會分泌FSH和LH荷爾蒙;卵巢一接收到這兩種荷爾蒙,就會開始分泌女性荷爾蒙:Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮。 下視丘再依據血液中女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮的量進行調節,如果女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮減少,就命令腦下垂體分泌FSH和LH。 若是女性荷爾蒙Estrogen動情激素跟黃體素(Progesterone)助孕酮太多,就命令腦下垂體減少分泌FSH和LH。 女性月經週期中,荷爾蒙變化,及濾泡生長關係,與子宮內膜變化。
《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書,透過125個與疾病相關的問題,教導民眾自我照護的方法,目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識,碰到健康問題時可以作為處理的參考,避免判斷錯誤,並能與家庭醫師合作,成為真正的健康達人。 ........ 相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》,您可以很輕鬆 take care of your self! (照顧自己)萬一遇到身體不適的健康問題時,打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道,若判斷仍有需要,進而找您的家庭醫師協助。 更重要的是,平日閱讀它,也能充實健康知識,增進自我照護的能力。 以上摘錄序中部分內容。
2008年10月17日 · 1.OV刻度(排卵指示刻度)與度C刻度的辨別讀法:. 婦女基礎體溫計是以OV為刻度,而我們一般體溫計是以C為刻度,OV刻度 (36=10,38=50),用OV主要是方便計算女性生理週期. 婦女體溫計OV刻度,特別從攝氏35.5度至38度之間,擴大分成50等份,即每攝氏1度分為20等份 ...