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什麼是白內障？ 白內障是一種老化性的疾病，眼睛內原本透明的 水 晶體變得混濁，看東西時會像隔著瀑布或起霧的玻璃一樣模糊不清、視野中的背景顏色也會變黃等症狀。 最常見的治療是更換人工水晶體，早期接受治療並遵守眼科醫師指示，絕大多數可以痊癒。 白內障症狀. 白內障主要症狀： 視力模糊 ，常見的異常有： 原本清晰的影像會轉成朦朧. 單一影像會好像有兩個，好像影子重疊般，醫學上稱為複視. 夜間視力能力減退. 影像中會有光圈或光暈. 視野顏色改變：視野背景會逐漸變黃，嚴重甚至會出現深咖啡色. 出現 近視 度數加深而讓 老花眼 減輕. 頻繁更換眼鏡，度數顯著增加. 白內障治療. 青光眼 視網膜剝離. 白內障照護重點. 白內障進程. 白內障併發症. 青光眼.
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髂脛束症候群的英文名稱是Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS，過去也稱為跑者膝 ，常在慢跑的族群中發現，近幾年發現髂脛束症候群是一種「訓練量錯誤」產生的疾病，初學者如果太快增加運動量或強度就容易發生。 除慢跑外、自行車、越野賽跑、健走、田徑運動、需要跳躍的球類（常見排球、 籃球 等）中。 主要是因為髂脛束在運動過程中過度使用而引起的發炎反應。 研究指出女性也較容易得到髂脛束症候群（ITBS），可能是因為女性骨盆先天上比男性寬，如果再加上臀部或骨盆肌肉力量不足，身體會自然向膝部「借用」更多力量，以補足臀肌不夠的力道，容易導致膝蓋肌肉的過度使用而損傷。 髂脛束症候群的主要症狀是膝蓋外側疼痛與腫脹，尤其是將膝蓋彎曲45度時，膝蓋外側的疼痛感會特別明顯。
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