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2007年10月6日 · 方法是將臀部坐在腳跟上，雙手手背放在身體二側，身體前彎使額頭碰觸地板，儘可能地伸展脊柱，閉上眼睛，在舒適的前提下保持此一姿勢。 4.避免生活壓力 將你所有的症狀列成表格，並留意生活中那些事情會造成你的焦慮 (如與配偶爭執、汽車拋錨，及其他生活中不如意的事情)。 研究顯示，生活中的壓力到了月經期間會變得更明顯。 5.服用維他命E 根據最近的一項研究顯示，連績三個月每天服用四百國際單位的維他命E的婦女較不易產生乳房發脹、體重增加、腹脹、抑鬱、焦慮、全身疲勞，以及嗜吃甜食等症狀。 (此種劑量的維他命E應在醫師許可及監視下服用)。 6.減少咖啡因的服用 對咖啡因敏感的婦女，避免服用含咖啡因的食品，可有效減輕憂鬱，避兔液體蓄積體內，以及滅輕乳房發脹。 7.
1.關元. 【穴道名稱】：關元。 【身體部位】：腹部穴道。 【十二經脈】：任脈。 【治療效果】：培腎固本，調氣回陽功效，為強壯要穴（增強體力、強化生殖泌尿系統）。 主治男性不孕、女性不孕、生理痛、腸炎、腎炎、陽痿。 【穴位找法】：肚臍正中，往下三寸（約四橫指），就是穴位。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：1.雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘。 2.深呼吸作吸氣提肛訓練：深呼吸，吸氣上提肛門10秒鐘，吐氣時還原10秒鐘，計5分鐘。 3.（反覆進行時間）：共計10分鐘，每日早、晚各1次。 2.足三里. 【穴道名稱】：足三里。 【身體部位】：足部穴道。 【十二經脈】：足陽明胃經。
5.天冷時口罩、帽子、圍巾、毛背心、手套、襪子是最好的防寒裝備。 用溫的生理食鹽水沖洗鼻子，或用蒸鼻器，將蒸氣吸入鼻腔。 多運動如游泳、慢跑、大步快走、太極拳、八段錦練功等。
本方主治因久病衰弱或氣血虛所致之視力障礙、白內障等，屢 有良效。. 尤其對於白內障，應視體質及病情選用本方或八味地黃丸，適宜連服。. 方中當歸、芍藥、川芎、地黃即四物湯，能增血明目﹔菊 花平肝養目，去翳膜﹔蔓荊子入肝經，涼血，治目赤﹔黃連 ...
以胃氣虛弱，心下部有停飲，而呈 現心下痞鞭，並有上逆、吞酸、嘈雜、嘔吐等症狀，尤以噯氣 特別多者為目標。. 本證為虛證，患者大多體力衰弱，脈腹俱無 力。. 本方可視作生薑瀉心湯中，取去乾薑、黃連、黃芩、換入 旋覆花、代赭石而成者。. 因為本方之 ...
1. 針刺療法取穴關元、中極、子宮、血海、三陰交等. 2. 耳針療法取穴內分泌、神門、肝點、卵巢、腎點。 中醫的觀點. 多囊性卵巢症候群，腎虛為本，痰濕血瘀為標，治療時以補腎治其本，活血化瘀，健脾袪濕，理氣化痰治其標，標本同治。 病患閉經日久內分泌失調，痘痘、肥胖，體重上升，中醫需先調理內分泌失調，痘痘及肥胖皆可迎刃而解，但因為與體質有關，只能延緩卵巢老化，無法讓卵巢恢復正常。
中醫痺證臨床辯證論治分為四大類型. 中醫痺證針灸療法. 針灸療法：取穴，肩三針、臂臑、陽陵泉、足三里、懸鐘、環跳、委中、髀關、居顟、腰三針、犢鼻等。 【強筋壯骨茶】 材 料：杜仲3錢、續斷3錢、枸杞3錢、水1000。 作 法：材料入鍋中，加1000 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補肝腎、壯筋骨、通血脈。 適 用：風濕腰膝酸痛、退化性關節炎、下肢無力。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 醫師的叮嚀.
