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中時電子報
運動後爆痠 吃櫻桃可加速恢復 醫認證護肌肉4水果 - 健康
水果含有許多維持身體運作的重要營養素,而吃對水果甚至有益於肌肉健康。對此,復健科醫師王竣平分享4款保護肌肉的好水果,分別是西瓜、桃子、鳳梨及櫻桃。其中他提到,櫻桃富含抗氧化劑和抗炎物質,有助於減少運動
17 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
陳月卿養生祕訣30年天天喝這杯!7日綠拿鐵實測 身體發炎指標降低
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吃鳳梨可緩解關節炎?鳳梨怎麼吃?吃鳳梨酵素要配什麼水?醫師曝解痛絕招
5 天前
自由時報電子報
健康網》鹹蛋也有分生、熟 專家:包粽子蛋黃「這樣挑」 - 自由健康網
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝?營養師拆解地雷:2樣沒補骨反升血糖又堆油!
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53歲錢薇娟睡不好靠1招竟一覺到天亮!更年期失眠怎麼辦?醫教改善祕訣
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民視 via Yahoo奇摩新聞
防腸病毒傳染!醫師建議補充營養強化免疫力
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減重好難?快用「血型減肥法」!B型血不適合吃麵減重 這血型適合重訓
健康網》腎友別選五穀粽! 新國民醫院教5訣竅健康吃粽 - 自由健康網
新頭殼 via Yahoo奇摩新聞
14款粽子熱量一次看!「這款」最驚人 吃一顆得散歩5小時
而一個220克的小米粽則含有565大卡,需要散步162分鐘。高敏敏強調,不只有熱量,吃粽子還要注意食材和控制份量,才能控制體重。 根據高敏敏營養師的建議,粽子熱量和運動消耗的對照表如下: 1. 廣州荷葉粽(650克):1066卡路里,相當於散步305分鐘。建議與家人分享,避免單獨食用。注意鈉含量,一個粽子可能超過 ...
14 小時前
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