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2015年7月1日 · 穿壓力褲能抗「鐵腿」. 標榜兼具時尚、塑身效果的壓力褲，廣受不少跑者推薦，據說穿上它能跑得快又遠，又不會鐵腿，真有那麼神？. 最近跑步或騎腳踏車的人流行穿著黑色緊身褲，這看似普通的褲子，要價破千，它不是一般的內搭褲或束褲，而是「壓力運動 ...
2018年2月17日 · 當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。 因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。
2019年7月1日 · 運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。 究竟該怎麼挑才適合自己？
2017年9月4日 · 天然纖維優於合成纖維. 徐孝勇建議，第一步先看吊牌標示， 優先選擇天然纖維比例高、合成纖維比例較低的材質 ；若有增加吸濕排汗的機能， 以物理性改變織物斷面形狀優於添加化學藥劑 ，因為藥劑含化學成分，使用壽命也有限，可能水洗幾次就失去效果。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 所謂的「天然纖維」是指像是棉、麻、絲等材質，含水率高，親膚性佳，能吸濕排汗。 而「合成纖維」主要是從石油提煉出來的纖維，包括尼龍及聚酯纖維等，穿起來較不舒適；但若增加機能進化，舒適度會稍微提升。 還有一種介於天然纖維與合成纖維之間的再生纖維，例如縲縈，是將天然纖維經過化學方式，使它變成合成纖維。 不過舒適度還是比不上天然纖維。 另外，部分衣褲會加入彈性纖維或彈性絲，增加延展伸縮性，通常有特定機能目的。
2019年11月21日 · 比起聽起來很有壓力的「運動」，這些高齡腎友需要的其實是「體能復健」─用簡單的活動來喚醒肌肉和關節，重啟身體動起來的力量。 「雖然大部分腎友不可能做劇烈的有氧運動，但即使是站著做一些體操，或是多走幾步路都有幫助。 」李素慧院長表示，仁暉診所的醫護就經常鼓勵在輪椅上的腎友可以轉轉手臂、躺著透析的時候抬抬腳，在候診室裡面多走幾圈，通常幾個月後就能看到明顯進步。 心態面先動 多跨一步都好. 有些腎友已經幾乎沒有力氣，連捏握力球時手臂都使不上力，全靠手指的力氣，反而造成手指痛；這種時候可以先以按摩的方式「被動運動」促進肌肉的血液循環。 也有些病人是因為藥物或其他原因而出現頭暈等症狀，就要靠醫護專業先幫忙排除引發不適的原因。
2023年2月13日 · 重點在於主動式壓力管理策略，看電視、上網或玩電子遊戲等被動式壓力管理看似輕鬆，長遠下來卻可能壓力更大。 還有，一定要有充足的睡眠和均衡健康的飲食。
2018年1月17日 · 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。. 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。. 這是真的！.
