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你都選在上班前還是下班後運動呢?減重醫師蕭捷健引述美國研究發現,女生早上運動能燃脂,其中腹部脂肪減少近2倍,晚上運動則能增肌;至於男生早晚運動,體脂肪減少和臥推重量的增加差異雖不大,但在晚上運動
ETtoday東森新聞雲
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
減肥「每天跑5千」不瘦反胖 全場看菜單秒懂:跑5萬也沒用
11 小時前
三立新聞網
研究曝「運動黃金時間」 女性狂燒腹部脂肪 男性降血壓
太報 via Yahoo奇摩新聞
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35 分鐘前
TVBS 新聞
早晚運動哪個好?研究曝男女效益大不同 選「這時段」有助降血壓│TVBS新聞網
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
夏天運動「這2種飲品」千萬別喝!醫警告:恐害脫水 記得這4點防熱傷害
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
上班已經夠累了,還要花時間運動?上班族「無痛3招」養成運動習慣
中央社
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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