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2021年11月12日 · 曾代表台灣的國家代表隊參加 2012 年英國倫敦奧運、 2016 年巴西里約奧運和 2020 東京奧運台灣桌球女將陳思羽，是僵直性脊椎炎的患者。 她在球場上的表現，完全顛覆一般大眾對於僵直性脊椎炎的想像。 長期以來，陳思羽飽受僵直性脊椎炎所苦。 一開始還以為是訓練過度，直到經醫師檢查後才確診，嚴重時候甚至呼吸都會痛，但她除了將注意力放在桌球上，並接受規律的用藥治療，才能有著絕佳的戰績。 下背晨間疼痛，別誤以為過勞. 台南市立安南醫院風濕免疫過敏科主任林理信表示，僵直性脊椎炎是一種全身性發炎疾病，好發於 20~40 歲的年輕族群，男性是女性的三倍，一旦發病就終生飽受疾病影響。 僵直性脊椎炎很常造成發炎性下背痛，患者都以為是過度勞動引起的下背痛而延誤就醫。
2021年4月13日 · 「止痛新觀念，消炎才有效」，這句廣告詞幾乎人人朗朗上口，先不論其他疾病，這個新觀念對於運動員和運動愛好者來說，是正確的嗎？ 研究指出，奧運運動員使用非類固醇類抗發炎藥 （Non-steroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs）的比例比同年齡的人高出許多；參與足球世界盃的球員更是有超過一半的球員在賽程中使用非類固醇類抗發炎藥。 運動風氣盛行的今天，不只運動員，運動愛好者也常常為了減低疼痛、讓運動表現更好而使用止痛藥，而「非類固醇類抗發炎藥」是最常被使用的。 儘管許多運動相關組織呼籲減少止痛藥的使用，以免造成短期或長期的副作用，但止痛藥的使用率仍居高不下，甚至因為取得的方便性，使用的人比統計數字更多。
2020年3月28日 · 雲達貝克曾在倫敦奧運勇奪男子100米蛙泳金牌，還是世界紀錄保持人，2016年里約奧運再拿銀牌，2018年世界短水道錦標賽奪金牌後宣告退休。 文、圖／王芊淩. 延伸閱讀： 武漢肺炎疫情專區不斷更新. 新冠肺炎「症狀」已經改變！ 但有2點跟流感最不一樣. 過度運動反出現「免疫空窗期」！ 吳昌騰醫師警告：染病風險增500%
2018年7月13日 · 到底什麼時間做什麼運動最佳呢？ 其實，不管什麼時間，進行相同的運動，所消耗的熱量並不會相差太大；但依照一天之中不同時間段身體的不同狀況，去進行相對應的運動，對養生可以獲得更好的效果！ 早上6：00~8：00. 身體狀況：一般民眾，通常會在這段時間起床，此時身體處於剛甦醒的階段，較適合進行 低強度，又可鍛鍊耐力的運動 ，也強烈建議不要在這個時候作激烈運動，避免 運動傷害 。 需注意，若是有糖尿病或心腦血管疾病的患者不能空腹運動，可能會發生低血糖或身體的不適。 建議運動：快走、慢跑或上下樓梯等運動，並要注意多補充水分。 下午14：30-16：00.
跑步圖解. 想要跑得好！ 認識更多跑步. 跑步是一種全方位的運動，它可以訓練你的心肺適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度適能和平衡性適能，讓你的身體更健康，更強壯，更靈活。 跑步還可以降低慢性病的風險，延長你的壽命，讓你活得更精彩。
2018年2月15日 · 位置:膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬. 功效:治消化不良、 胃炎 、便秘、腹脹. 舒緩腹脹不適. 陷谷穴. 位置:足背，第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。 功效:行氣、消脹氣. 太白穴. 位置:足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。 功效:緩解胃脹、胃痛、消化不良.
運動要多累才能達到訓練目標？專家教你用自覺量表與心跳率區分運動強度！
