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2023年7月1日 · 1x. 當我們面對無能為力的疼痛，想從正念著手，該如何開始？ 參與減壓、認知治療、自我照顧等正念課程之外，你可以先認識「正念練習的8種基本態度」。 2023-07-01. ．文 ／ 梁元齡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 台灣正念工坊創辦人陳德中指出，正念練習無法一夕之間消滅疼痛，也不能每每等到疼痛出現時，才去操作。 正念是細水長流的累積，是心境的轉化跟習慣的培養。 當疼痛襲來，大腦是要以正念應對，抑或是以慣性煩惱應對，其實取決於你。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案.
2020年4月28日 · 憂鬱焦慮還是自律神經失調？. 身心迷思說清楚. 在精神科／身心科診間，常碰到有人問：「我是憂鬱焦慮，還是自律神經失調？. 」「看了各科都說沒問題，醫生叫我看身心科，難道我是心理有問題？. 」「我沒有憂鬱，為何要吃抗憂鬱劑？. 這樣能治療我身體的 ...
2023年1月18日 · 《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。 讓健康成為生活，從練習「正能量」開始，教你透過正能量釋放情緒與負面想法。 2023-01-18. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 正能量是什麼？ 根據美國心理健康資訊網站 Verywell Mind ，「正能量」一詞通常用來描述樂觀或積極的生活態度，創造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表現出正能量的人則有以下幾個共同特點： 善良大方. 相信好事會依循吸引力法則發生. 常做正面的自我對話. 懷有感恩之心. 充滿活力. 生活有目標. 支持且鼓勵他人. 喜歡與正面的人相處. 正能量的身心益處有：
2019年11月8日 · 韓國心理諮商師金素媛，藉由著作透露自己曾身陷憂鬱症的泥沼。 她從自身和病患的經歷領悟到：憂鬱症是上天賜予的救命索，提醒患者在情緒困境裡、重新找回生存的意義。
2024年3月1日 · 肌腱炎很難好？. 詳解肌腱炎原因、症狀及6治療方式. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 肌腱炎是復健科門診經常碰到的問題，患處可能是手或腳；急性肌腱炎跟慢性肌腱炎原因、症狀不同，治療方式也不一樣。. 專家提醒，想根治肌腱炎要從生活習慣 ...
三伏貼是什麼？. 三伏貼是結合了「三伏」和「貼灸」二詞而成，因其能發泡而稍有癢、刺激感，如同火燎，故以「灸」名。. 這是自古流傳的中醫療法，選擇一年中最炎熱的「三伏天」，約每隔10天，將藥餅敷貼患者背部的穴位3次，利用對皮膚的刺激，使其充血 ...
2003年10月1日 · 我們教你幾招養生保健法，讓你下肢氣血活暢，不易痠麻、腫脹。. 你是久站族嗎？. 許多工作性質必須經常站立，像是老師、護士、空姐、專櫃小姐或憲兵，別以為站久了頂多小腿變粗而已，如果站立時姿勢不當，很容易導致靜脈曲張，甚至膝蓋變形。. 原因是 ...
