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攝入適量的維生素有助於預防炎症性關節炎,並保持骨關節炎患者的關節健康。 燕麥、全麥、糙米、藜麥和其它全穀食物可能會降低炎症水平並降低患心臟病的風險,而類風濕性關節患者中心臟病發病率較高。全穀物的營養和纖維含量高於精製...這些豆類富含蛋白質,對肌肉健康很重要。此外,豌豆和豆類幾乎不含脂肪,含有抗氧化劑,有些還富含葉酸、鎂、鐵、
台灣大紀元
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