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2016年12月20日 · 例如：1. 踝關節的疼痛來自踝的內翻異常，我們用肌貼暫時矯正，有效再建議長期使用鞋墊；2. 長短腳造成的腰部不適源自骨盆的偏轉，我們先做傷科的調整，一再復發，才建議長期使用鞋墊；3.
2016年11月4日 · 拇趾外翻的治療方法有很多種，其中一種方法是穿戴矯正鞋墊，增加第一蹠趾關節的支撐力量，而如果要客製化專屬的鞋墊往往價格不斐，動輒數千元起跳，容易讓人考慮再三。 在與凃俐雯醫師討論後，針對拇趾外翻患者所需要使用的鞋墊，可以用一種簡易經濟的方式，DIY客製化鞋墊。 小編用文字與照片方式呈現給大家參考，有機會大家可以試試看，針對拇趾外翻所引起的疼痛能得到緩解。 所需材料如下： 找出腳掌最寬處往下約1～2公分中心點： 培訓不再浪費錢！ 一對一諮詢顧問，打造企業專屬培訓方案. 1. 2. 單頁閱讀. #棉花球 #拇趾 #拇趾外翻 #拇指外翻 #長短腳 #鞋墊 #趾外翻.
2020年7月16日 · 如果你穿了氣墊鞋仍然不舒服，可能是因為你的腳型比較特別，導致鞋子無法服貼，這個時候就該請「鞋墊」登場幫幫忙～只要 選對鞋墊，就能幫足部提升防禦率了 。 下面列出3種常見的足型，看完你就知道該怎麼選擇才正確囉！ 扁平足： 足弓過低除了避震效果差，每走一步，足部都會往內塌陷，產生內側足痛與膝蓋疼痛的問題， 適合「支撐型」鞋墊 ，以避免足部過度歪斜。 正常足： 適合一般型鞋墊，強調完整接觸、分散壓力，足弓則不需給予過多支撐。 高弓足： 足弓過高，缺乏避震的彈性，壓力點都在腳跟和腳趾，容易產生疼痛， 選擇「避震型」鞋墊才能支持較高的足弓。 特別注意：建議勿購買把足弓填滿的實心鞋墊，因為足弓的避震原理就像彈簧上下擺動，實心支撐會使足弓無法下沉回彈，不但無法避震，還會讓身體產生更多不適呀！
2016年4月19日 · 「以前就算是因為腿部骨折，使得曾經斷過的那隻腳過度生長，兩隻腿差個2、3公分的長度，也會覺得墊個鞋墊就好。 現在會在青春期前，進行比較積極的治療，像是利用微創的生長板導引手術， 在過度生長的那隻腳的生長板上，夾上小夾子，適度的抑制生長，有機會讓兩隻腳的腿長一致，減少長短腳引起的不便及脊椎側彎、骨盆歪斜等併發症 ，改變原本一輩子需要墊鞋墊的命運。 統計上， 在大腿生長板夾上小夾子，二年約可調整1.5到2公分的腿長，小腿則是二年可調整1到1.5公分的腿長。 「生長板導引，不會影響日常的活動，就跟牙齒矯正時，會戴上矯正器一樣，只是改用小夾子當矯正工具，導引過度發育的骨骼生長板，能以正常的速度發育，等到矯正完成，就可以把小夾子拿掉。 」王廷明醫師表示。
2023年9月25日 · 穿著不合腳的鞋子：穿著不合腳或不適合的鞋子會增加足部負擔，如：過高的高跟鞋、鞋底過軟無支撐力的鞋子，長期下來就有可能發生足底筋膜炎。 長時間站立、行走或行走於不平坦路面 ：容易造成足底筋膜被過度拉伸，進而發生疼痛。
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長短腳怎麼辦?
2017年8月17日 · 當腳習慣了三七步、重心在內側的錯誤站姿，體重壓久了肌肉、韌帶撐不住，腳就會開始變形。因此，最好的方法就是透過「縮足運動」改變姿勢，就能矯正拇趾外翻。 3招矯正拇趾外翻 1.放鬆足底
2016年12月1日 · 2招肌腱伸展超有效〜. 撰文者： 黃曼瑩 2016-12-01. 年底正是購物旺季，許多人為了搶優惠，四處採購趴趴走，不少人拇趾外翻又犯了！. 坊間有聲稱能矯正「拇趾外翻」的矯正器，到底是否適合使用？. 採取哪一些復健動作，能夠緩解拇趾外翻？. 嚴重拇趾 ...
