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2024年1月31日 · 糖尿病是常見的慢性疾病之一,台灣目前就有上百萬的糖尿病人口,而通常是受到飲食習慣所導致,不過該怎麼做才能有效降低血糖呢?. 營養師 ...
2024年2月26日 · 2024-02-26 12:00. 人氣. 現正熱映中. 長期食用海帶芽可以穩定血糖血壓、預防糖尿病,也有利於促進骨骼、神經健康,每天將4g乾燥海帶芽用水泡發作為小菜食用即可。 (示意圖/取自unsplash) 海帶芽料理,無論是日式料理,還是台灣的菜餚、湯品之中,都能看到這種深綠色、外型並不是十分亮眼的小菜。...
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如何預防高血糖?
低升糖指數的食物有哪些?
血糖機怎麼選?
2024年2月17日 · 1.抗氧化、預防動脈硬化. 咖啡中最具代表性的成分大概就要屬「綠原酸」了,綠原酸是多酚的一種,而多酚是植物保護自身不被氧化而產生的物質, 研究發現攝取綠原酸可能有助於抑制發炎、預防動脈硬化。 2.改善血糖. 咖啡預防糖尿病的效果可能是經過最多實驗確認的,石原藤樹指出,曾有研究分析了110萬人以上的資料,...
2024年2月13日 · 《風傳媒》一文整理糖尿病飲食禁忌與原則,也幫你解惑網路上流傳的低血糖食物,例如苦瓜、芭樂,這兩樣吃了真的能降血糖嗎?
2 天前 · 苦瓜胜肽能夠促進新陳代謝、穩定血糖,是許多糖尿病患者、外食族,以及喜愛甜點澱粉的螞蟻族間,非常熱門的保健食品。究竟苦瓜胜肽是什麼 ...
2024年1月8日 · 2024-01-08 10:39. 人氣. 營養師表示,雖然水果、食物會影響血糖波動幅度,但大部分只要留意一下「種類與份量」,都可以安心吃。 (示意圖/取自pakutaso) 高血糖是糖尿病常見的症狀,控制血糖是一件很重要的事情,不過幫助穩血糖的方法百百種,究竟哪一種比較有用? 營養師彭逸珊分享「5+1種簡單方式」讓你不再焦慮,也不用完全避開澱粉及水果,就能成功穩定血糖。...
2024年3月4日 · 人氣. 現正熱映中. 醋有降低餐後血糖和胰島素的功效,一餐飲用10~30毫升即可,但最好選擇無糖的醋。 (示意圖/取自photoAC)...