夏天必吃「清熱解暑」食物!營養師揭最佳消暑食物TOP 8
...消炎和促進腸胃健康。 .哈密瓜。有維持體內電解質平衡的作用,且含有豐富的維生素和水分,對於解熱止渴而言頗有幫助。 .火龍果。含有豐富的鉀和膳食纖維,幫助消化系統健康和保持水分平衡。 張語希營養師強調,高鉀水果不僅能夠幫助補充鉀離子,也能在夏季維持體內的水分平衡,預防脫水和電解質失衡。不過,體質偏寒、懷孕婦女及需要控制血糖者,上述水果應避免過量攝取。建議民眾有疑似中暑的症狀,應適當補充溫開水外,須盡速就醫,根據症狀與體質調理改善,避免症狀加劇。
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
5 天前