陳永康上將 相關
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2014年3月1日 · 第一階段重點是控制卡路里，雖然降低熱量攝取，但將精製澱粉如白米飯、麵條、麵包換成糙米或地瓜、馬鈴薯等根莖類澱粉，可提高纖維量以增加飽足感，並採用少量多餐的方式，讓身體不會因為飢餓而啟動大腦食慾。 同時開始培養運動習慣，將有氧運動加入每週行事曆中。 「最重要的是控糖，」陳韻帆說，小分子醣類會讓血糖起伏，就容易肚子餓，因此甜食、含糖量高的水果儘量不吃。 第二階段是衝刺期，重點是提高身體的新陳代謝，因此運動強度必須增加，並補充優質蛋白質以提高肌肉量。 飲食上仍維持少量多餐，但不同於第一階段的是，稍微提高碳水化合物攝取量，每餐都要吃不同種類的澱粉主食，以供應身體足夠的能量。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 經過最辛苦的衝刺期，體重下降已有成效，就進入第三階段平緩期。
2024年5月19日 · 520新政第一彈 「健康台灣」召集人陳志鴻：只要做3件事，不漲健保費也能提高醫療人員待遇. 520前夕，《康健》記者重返新總統賴清德從萬里礦工之子，天蠶變為第1位醫師總統的發跡地──台南成功大學醫學院，獨家專訪影響賴清德深遠的恩師、成大醫院前任 ...
2003年8月1日 · 【癌症問康健】確診癌症那一刻，總是充滿未知與不安。 在開始治療前，先聽聽專家怎麼建議。 沒想到病人在星期天夜裡掛急診。 打開膿臭傷口，駭然爬出兩隻蛆蟲。 從急診室醫生護士，到隔天上班的主治醫師、居家護理師、護理主任，看到家屬的第一句話都是：「你們是怎麼照顧的？ 受不住醫護人員一波波責難的話語和眼神，病人子女終於爆發：「你們以為我們願意眼睜睜看傷口又濕又臭嗎？ 一碰傷口爸爸就喊痛，不肯讓我們換藥，叫我們怎麼辦？ 」高揚聲調裡滿是怨氣。 病人子女的委屈可以理解，他們並非撒手不管，而是醫護人員只教換藥卻未兼顧處理父親的疼痛與傷口。 ＊＊＊. 在台灣，每10分鐘就有1人被診斷出癌症，每4個死亡中有1位肇因癌症，數據背後，不是一個人、而是整個家庭陷落死蔭幽谷。
2016年10月31日 · 李嗣涔博士親身實證！ 掐指功防止氣血栓塞 - 康健雜誌. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 中醫養生. 瀏覽數 297,782. 李嗣涔博士親身實證！ 掐指功防止氣血栓塞. 前臺灣大學校長李嗣涔博士30年親身實證──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！ 《科學氣功》書摘試閱： 2016-10-31. ．文 ／ 李嗣涔. ．出處 ／ 三采出版. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 「掐指功」，透過掐指刺激手部經絡系統，引發氣感，啟動上半身循環系統，無時無刻皆可防止氣血栓塞，活化大腦，預防失智。 掐指，啟動氣感的關鍵. 既然經絡不通是百病的根源，「如何打通經絡」就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。 而中國傳統的氣功正是幾千年來人們強身保健的首選。
2019年3月29日 · 答案是不必。 中山大學附設醫院副院長曾志仁以最新研究報告方法，建議她儘早受孕生產，產後切除雙側輸卵管，大大降低她罹患卵巢癌機率。 癌症治療不斷翻新改進，或許再晚3年，安潔莉娜．裘莉就不必切除卵巢抗癌。 根據世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構（IARC）公布，2018年全球新增1810萬人癌症病患，較2012年增加近3成。 IARC更預估，2040年全球罹癌人數將增至2900萬人。 台灣已經追上全球罹癌速度，現在平均每5分鐘就有1人罹癌。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 醫療創新為癌症找到新出路. 但醫學界正研究各種最新方法對抗癌症，更以「及早發現、及早治療」處方箋，使全球癌症死亡率下降、存活率提升，以平抑全球癌症發生率不斷創新高、罹癌年齡不斷降低，讓癌後人生拉長。
2013年11月1日 · 杏仁核劫持（amygdala hijack）」是知名的《EQ（情緒商數）》作者丹尼爾‧高曼想出的名詞，生動地傳達出「杏仁核」的重要性。 當我們火冒三丈，情緒無法平復，可能會做出錯誤判斷時，請默念「不要讓杏仁核綁架了」六次，或許能幫助恢復平靜。 2013-11-01. ．文 ／ 陳豐偉. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 鄭佳玲. 字級. 收藏. 分享. 杏仁核是大腦負責「情緒」的中心。 這情緒可不是理智判斷決定應該用哪一張表情面對世界，而是很基本的、面對生存時，決定生死的好、惡。 原始哺乳類最重要的依靠是嗅覺。 聞到這味道有危險（情緒顯示為「害怕」），要趕快逃離，否則會變成食物。 這聞起來很好吃（情緒顯示為「喜歡」），我們來做個品嚐美食的動作吧。
2016年6月1日 · 在肺癌治療方面，以台大醫院創傷醫學部主任暨胸腔外科主治醫師陳晉興為首，開發出許多精細的微創手術，單陳晉興個人一年就有450例肺癌手術量，整個台大團隊超過600例，研究成果更在超過20本國際期刊發表、吸引歐美各國紛紛來台學習技術。
