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2020年7月19日 · 身體代謝率變差牽涉到很多種可能，但到底該如何判斷自己有沒有粒線體不佳問題？ 對此，歐瀚文醫師說明：「在功能醫學臨床務實上，還是需要透過全套有機酸代謝分析檢測來評估，當身體將醣類、脂質或蛋白質透過粒線體轉換為能量的過程中，會有不同的代謝物產生俗稱『有機酸 (organic acid)』，有機酸會透過尿液排出體外，再透過尿液檢體檢測這些有機酸，評估粒線體轉換能量的效率好不好。 注意身體缺乏營養素！ 適時補充「原型食物」吸收養分. 只是在身體進行能量轉換的過程中，還有許多營養素參與，歐瀚文醫師進一步解釋：「像輔酶Q10、肉鹼、維生素B群都很重要，同時利用有機酸檢測，也可以評估是否為身體這些營養素是否缺乏而影響能量代謝。
2020年5月15日 · 胃弱一族的聰明用藥方法：處方箋用藥、中藥、成藥一次來解答. 胃部不適的人最好先做幽門螺桿菌的檢測，幽門螺桿菌若呈現陽性，只要完成殺菌療程，胃或許就能恢復健康。. 確定不是幽門螺桿菌引起胃部不適後，有兩種選擇。. 症狀強烈時或者持續 ...
2020年6月12日 · 造成腸漏症的原因. 腸道菌叢不平衡： 腸道中好菌、壞菌要達到一個平衡點，而每個人的腸道生態都不一樣，如果失去平衡，就會讓腸壁被侵蝕，或是變得脆弱。 吃太多身體不耐受的食物： 例如無法消化的食物，像是很多人會過敏的牛奶、雞蛋，或是一些容易讓身體發炎的食物，例如高油脂、油炸食物等。 身體消化液分泌不足： 由於油脂類的食物很容易造成腸漏，所以胰液分泌不足、膽汁分泌不足，影響腸道消化功能，都有可能造成腸漏；而胃酸分泌不足，也會讓食物沒有充分殺菌、初步消化就到腸道，也容易影響腸道。 藥物引起： 長期服用會破壞腸道生態的抗生素、消炎藥、化療藥物或是中草藥。
2022年4月3日 · 建議依據運動類型選擇不同滲透壓的飲品。 Q：喝運動飲料會影響血液酸鹼平衡？ A：運動飲料的酸鹼值介在 pH 值 2.5-3.8 之間，屬於酸性飲料，但並不會因此影響血液酸鹼。
2023年8月29日 · 清除壞膽固醇的 8 種食物. 鯖魚： 富含 EPA 和 DHA，研究指出，飲食中的 omega-3 不飽和脂肪酸，在膽固醇的代謝過程中具有額外的調節作用，可以保持血管通順。 黑木耳： 是膳食纖維含量最高的菇類，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，還能加速膽固醇代謝，降低血液中的膽固醇。 海藻： 有很多水溶性 膳食纖維 ，不僅能抑制餐後血糖升高，還可以和膽固醇結合，形成不易吸收的複合物，以排出體內的膽固醇。
2021年4月28日 · 吃過量的中毒症狀. 依照國人膳食營養素參考攝取量 (DRI) 建議，19-50 歲以上成人，男性為 380 毫克，女性為 320 毫克，其他年齡層則有所不同，是國人易缺乏礦物質第二名（僅次於鈣），如果從天然食物攝取幾乎不會有過量的危險，除非是腎功能不全患者、接受硫酸鎂治療、甲狀腺功能低下或藥物因素才會容易出現高鎂血症，而鎂攝取過量的影響如下： 腹瀉. 血壓下降、頭暈. 肌肉無力. 嚴重背痛和骨盆痛. 神智不清. 呼吸困難. 心律不整. 其他：嗜睡、精神錯亂、腎功能惡化. 若是輕度服用過量鎂，只要停止使用鎂的補充劑、含鎂瀉藥或抗酸劑，並排除對腎臟的損害即可；但若是嚴重鎂中毒就需要透過靜脈輸液或利尿劑等方式緊急處理。 參考資料.
2022年7月14日 · 慢性腎臟病初期不明顯，出現 5 症狀速就醫. 由於慢性腎臟病早期並無明顯症狀，等到發現時都已病程較為嚴重，建議平常可留意自身是否有出現「泡、水、高、貧、倦」的合併症狀，若有症狀請盡快就醫診斷檢查，以免耽誤治療時間。 另外， 糖尿病 、 高血壓 、高血脂、尿酸、心臟病等慢性病患也都是較高危險群，應定期至醫院看診檢查。 泡：尿液伴有泡沫，超過 30 秒沒消失可能是「蛋白尿」 水： 水腫. 高：高血壓. 貧：貧血. 倦：疲倦. 選擇高生物價值蛋白質，搭配未洗腎配方營養品. 若是已進入 3b-5 期未達洗腎狀態的慢性腎臟病患，建議在日常生活中需特別留意飲食控制，來延緩病程惡化。 與洗腎病患相同，慢性腎臟病飲食上也必須做到低磷鈉鉀。
