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2016年5月5日 · 隋棠分享,產後瘦身從做完月子後才開始,坐月子時補充營養、餵奶都對後續瘦身極有幫助,「因為餵奶大概掉了7~8公斤! 」隋棠補充。 做完月子後,因懷孕缺乏鍛鍊造成肌力下降,所有原本有的肌肉線條都消失,因此循序漸進把肌力找回來,搭配飲食調整,慢慢恢復原本的肌力。 產後四、五個月,開始提升訓練強度,遵循教練指導搭配重訓器材,練出原本有的手臂、腹部與腿部線條。 運動前會透過30~40分鐘的跑步或踩腳踏車作為暖身,接著再做重訓。 隋棠分享,健身包包中必備水壺、手套、運動服。 2 「藥球」做簡易核心訓練. 鍛鍊核心肌群是提升基礎代謝的根本,隋棠示範透過「藥球」訓練腹部技巧。 Step 1:手持適合自身能力重量的藥球,以弓箭步方式下蹲。
2016年3月31日 · 產後復出狀態超好的隋棠,出席已連莊代言十年的Philips Beauty記者會,身穿露肚連身洋裝的棠棠炫出令人稱羨的馬甲線,iStyle編輯訪問了隋棠的美體技巧,關於女生們想知道的健身、除毛與美髮,隋棠一次公開她的美麗技巧。
上月剛產下第三胎Olie的隋棠,隔了20天後終於公開正面照,只見她穿著睡衣坐在月子中心的地上整理物品,雖然披頭散髮又素顏,仍然被粉絲大讚:氣色超好超美!
2017年7月20日 · 2017年2月才生下第二胎寶貝女兒Lucy的隋棠,產後半年狀態恢復完美,儘管她日前才在社群網站上透露「生完小孩肚子很難迅速恢復」,但出席GEORG JENSEN「朵蘭50 經典再現」特展活動時,纖細體態卻完全看不見小腹,仔細詢問才知道,原來秘訣是她運用超強顯瘦技巧完美藏肉,視覺體重再減好幾公斤! 隋棠出席「朵蘭50 經典再現」特展,直說自己非常喜愛朵蘭女士簡單、雋永又經典的設計。 (本報資料照。 記者潘少棠攝) 產後瘦身陷撞牆期 隋棠露「這裡」好顯瘦. 名模出身的隋棠,穿搭品味一向備受肯定,為了搭配GEORG JENSEN經典珠寶,她特別親自出馬挑選一身造型,隋棠分享:「朵蘭女士的設計風格簡單、雋永又經典,所以我也用俐落的褲裝來襯托自由奔放的風格。
2024年3月4日 · 名模出身的隋棠,婚後升格媽媽後,反而越來越注重體態,除了招牌長腿優勢穩穩扛住外,更靠著堅持不懈的鍛鍊養出優美曲線,曾在社群上曬出穿著超短熱褲的翹臀微笑線,甚至比未當媽前的狀態更好。
2023年9月25日 · 神隱多天後,隋棠終於發聲,寫下「無論是多匆忙的節奏,都需要適時為自己的生活按下暫停鍵,讓身心緩下腳步」,沒想到卻因為辣圖歪樓,粉絲們比較在意她凍齡的辣妹身材。 隋棠為了代言的貝膚黛瑪BIODERMA寬衣解帶,豪爽的曬出沐浴照,只見她出賣了極私密的泡澡鏡頭,甩著一雙辣腿在牆邊,修長又纖細的雙腿讓性感春光直逼腿根,讓人不知該把眼睛放向哪。 照片PO出後,吸引眾多粉絲前來留言,讚她「太美太辣」、「美腿」等。 模特兒出身的隋棠,姣好身材數十年如一日,至今仍花不少心力維持少女體態。 隋棠透露享受一個人的泡泡浴時光,相當喜愛泡澡,藉此充電,才能以滿滿活力,面對生活的不確定與挑戰。
2019年9月5日 · 2019/09/05 11:50. 文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG. 隋棠險些走光,卻意外讓長腿開外掛顯得更長了! (翻攝自隋棠IG,以下同) 女神隋棠近來雖然忙著當「老闆娘」經營自己的品牌,但代言活動可是沒停過,昨(4)日她受邀出席南法摩納哥的珠寶品牌的開幕,身穿一席白色洞洞小洋裝,整個人顯得神采奕奕美極了! 不料一個抬腿秀出112公分逆天長腿的動作,讓原本已經夠短的短裙拉高到臀部下緣、直逼走光邊緣! 隋棠出席珠寶品牌活動,配戴上有三個孩子英文字母的項鍊。 #逆天長腿開外掛. 經常在個人 IG 發照的隋棠,除了分享生活想法、也常分享穿搭美照,她認為就算當媽了也應該要適時打扮,不要因孩子而放棄打扮的樂趣,就像是昨日出席珠寶品牌活動,就特別佩戴了有3個寶貝縮寫的M、L、O字母項鍊。