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2022年5月3日 · 当初奥斯陆早餐的受益者们，受教育年限平均增加了0.1年，收入增长了2%-4%！ 一份小小的早餐食谱，就这样改变了孩子们的整个人生。 奥斯陆食谱的魔力在哪里？
2021年9月17日 · 7天不重样早餐，少油少盐低脂营养全，搭配值得参考跟着做省事. 胃填饱了，心就跟着变得暖起来，再忙也要吃好早餐！. 时间过得真快，眨眼工夫又是一周。. 两口子的早餐还是一天不落地在家自己做，普通食材简便做法，每天不重样的搭配都吃得挺美 ...
2024年1月16日 · 一周7天「减脂早餐」食谱400千卡，快手舒服、好操作，照着吃就行！. 我身边很多减脂瘦身的姐妹和朋友，早上就直接不吃饭了。. 我经常劝她们不要这样啊，哪怕就是快手简单吃些也比不吃好。. 这是因为「不吃早餐」长期来看不但不会让人瘦，反而还 ...
青少年早餐怎么吃？这几类食物不能少 - 腾讯网
2023年9月16日 · 香蕉小饼、香菇焖小油菜、什锦虾仁、麦仁小米粥、开心果……这不是星级酒店的自助餐，而是营养师家孩子的日常早餐。 近日，一名健康博主分享了给孩子准备的231道不重样的早餐，推文受到不少宝妈宝爸的欢迎。
早餐主食带「酥」、「脆」这两个字，都建议远离，它们可能是糖油混合物，长胖第一名，例如油酥饼、薄脆等等。 杂粮糊糊、粥 ，因为加工方式和烹饪方式的原因，会让食物消化吸收加快，最终影响血糖波动，影响减脂。
2022年12月9日 · 1、玉米豆浆+三明治+凉拌黄瓜. 把刚剥好的玉米粒跟泡过的黄豆一起放在豆浆机，做成玉米豆浆，我家孩子特别喜欢喝，口感微甜。 三明治用早餐机做就可以了，简单又方便。 家里准备好切片面包，加上鸡蛋、虾仁、鸡排或者你喜欢吃的其他食材。 喜欢奶酪味道的，还可以加点奶酪。 黄瓜拍一下，就可以凉拌了。 搭配猕猴桃、苹果等水果，维生素也很足。 2、牛奶+蔬菜饼+鸡胸肉+生菜. 牛奶稍微加热一下，就可以倒入杯子里了。 在做蔬菜饼时，可以按照我做的比例来，面粉100g，清水220g，1g的盐巴，搅拌好了，直接下锅摊成薄饼，表面放上鸡蛋液，给小朋友当早餐妥妥的。 有时候我还会把西蓝花搅拌成汁，和鸡蛋液一起倒进去，孩子很喜欢吃。
