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2018年5月23日 · 如果你的頭暈或眩暈不是中樞型眩暈，也不是上面提到需要安排就醫的狀況，而是單純的頭暈，或者是已經有明確診斷不至於出大問題的頭暈時，下一段內容，我們將會介紹可以用什麼緩解方法來降低頭暈或眩暈對日常生活的影響。
2023年5月1日 · 改掉過長時間不吃東西的習慣可避免頭暈，而躺下休息或攝取一些快速作用的碳水化合物，如果汁，則可以緩解頭暈的症狀。
2023年10月15日 · 頭暈的日常保健法. 早晚搓揉耳朵及頸部，動作一定要緩慢柔和：趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖頸，直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。 這樣既可使頸部肌肉放鬆，亦可促進頸部血管擴張，使血流通暢防止缺血性暈眩發作。 用枕頭高度要適中：枕芯的軟硬要適宜。 人在睡眠的過程中，枕頭和頸椎的關係最直接，合理枕頭高度對維護頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變，防止頭暈都有很重要的作用。 注意頸部保暖：天冷或冷氣太強時可以加條圍巾，對頸部做好保暖措施，對預防頭暈也是基本保養。 做好頸椎操：面對牆壁一臂距離，雙腳打開與肩平寬。 雙手撐住牆面，抬頭至盡頭。 保持脖子不動，慢慢增加次數，此操可利用工作間隙休息時做。 注意營養不要太操勞：保持心情愉快也是可以讓我們的氣血循環良好，預防頭暈發作。 頭暈的穴位按摩.
2020年6月3日 · 頭暈是人們常見的困擾之一，但造成頭暈、眩暈的原因有很多種，從空氣品質不好、睡眠不足，甚至是中風都有可能。 因此找到病症、對症下藥很重要，平時可以多觀察自己的頭暈是屬於哪一種，才夠協助醫師快速的做出初步判斷。
2022年7月7日 · 暈眩各類型整理及治療方式. 1. 周邊型暈眩（腦部以外的問題） 引發不適的原因主要是內耳的問題，為前庭系統傳至腦部的過程發生異常時而引起。 常見類型包括「良性陣發性姿勢性眩暈」、「耳部前庭神經發炎」、「梅尼爾氏症」。 良性陣發性姿勢性眩暈. 常發生在起床、彎腰、抬頭、上床平躺時。 發作時間非常短暫，會出現天旋地轉、甚至噁心嘔吐的症狀。 其原因為姿勢變換時，因老化等因素而脫落的耳石會漂流到三半規管的內淋巴液中，進而擾動內淋巴液流動而導致暈眩。 常見於老化、頭部外傷、手術、慢性中耳炎之病人，治療上以耳石復位術為主，可搭配抗鎮靜劑及抗組織胺等藥物治療。 耳部前庭神經發炎. 發病時常出現噁心、嘔吐、失去平衡感等症狀，甚至會暈到無法走路，症狀嚴重時常需送往急診。 大多與病毒感染有關，多發生在感冒之後。
2023年11月13日 · 暈、吐...眩暈情況嚴重時，首先要以止暈藥或是止暈針處理「暈與吐」，解決當前不適症狀後，再深入研究誘發眩暈的原因、從根本治療。 最常見的原因為「耳石症」造成的眩暈，耳石症是指內耳裡耳石脫落，掉落到半規管裡，因耳石滾動，甚至越滾越大造成刺激，而誘發眩暈。 由於耳石本身結構是碳酸鈣，因此吃藥也無法融化耳石，這種情況需透過「復位術」來幫忙。 藉由轉動頭部將耳石導回原處，多數患者二至三週左右就會改善。 其他常見原因還有偏頭痛造成的眩暈，因季節、壓力大、失眠等原因導致，發作頻率高，除了先止暈外，後續也需要根據不同症狀、疾病，由不同科別來做治療。 止暈眩的藥物. 抗組織胺. 抗乙醯膽鹼. 利尿劑：耳部有悶塞感、聽力下降、梅尼爾氏症時使用。
2023年9月10日 · 有陰虛狀況的人，建議定時補充水分，睡前把房間光源熄滅，放音樂或是做簡單的伸展操，讓身心放鬆協助入眠。 氣血虛弱的人需要補充營養，增加運動，補充營養並鍛鍊自己的體能。 腎精不足可以多補充黑色的食物，如芝麻、黑豆、黑木耳等。 常見於喜愛甜食冷飲的人。 建議減少攝取精緻醣類。 另外，許多研究顯示情緒的緊張也會導致不定時的頭痛頭暈，找尋自己的紓壓管道，適度的進行運動、聽音樂、爬山等休閒娛樂，保持心情的愉悅也很重要！ 三穴道緩解你的暈眩不適. 如果說生活中有出現暈眩的狀況可以按摩以下穴道來舒緩. 合谷穴： 手背虎口，貼近第二掌骨中點處. 率谷穴： 耳尖上二指幅. 若有想要嘔吐的症狀，可按壓掌橫紋往下三指幅，兩條肌肉中間的 內關穴.
