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2020年4月9日 · 1. 頭昏： 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。 出現昏昏沈沈、頭重腳輕是屬於頭昏症狀。 （圖片來源： Heho健康 ） 2. 昏厥： 造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。 3. 眩暈： 眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。 4. 失去平衡： 會有頭重腳輕，站不穩的感覺。 通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。 清楚頭暈的症狀，才不會找錯科別. 從上述的 4 種頭暈類型就可得知，引發的原因都不同，有內耳所引起的、有血流不足所引起的。
2017年4月14日 · 眩暈 是十分常見的症狀，輕則頭暈暈重重、不太清爽、走路不穩，嚴重時暈起來，天旋地轉、嘔吐、全身無力，十分的不舒服。 眩暈症狀發生，有的是極嚴重疾病的症狀，例如腦中風；大多數則為較輕的病因。 我們要怎麼分辨呢？ 大家先看看常見原因有哪些？ 王小姐暈眩的謎底就在文末揭曉。 常見眩暈原因： 1.良性陣發性姿勢性眩暈. 是突發性眩暈，一般在姿勢變換時加劇。 其原因大多認為與內耳中的耳石脫落有關。 常常在極度勞累、過度壓力、或睡眠不好的情形下發生。 2.急性前庭神經炎. 前庭神經負責將內耳的平衡訊號傳遞至腦部，當濾過性病毒感染或免疫系統失調而引起發炎時，我們會突然劇烈眩暈。 3.梅尼爾氏症. 反覆性的眩暈、耳鳴，而且漸漸的聽力會逐漸減退。
2017年8月28日 · 頭痛的出現需要一定程度的累積，在一定強度的誘因下才會出現，這時以前的症狀程度就會升級。尤其是當姐姐、妹妹或者媽媽和阿姨都曾有類似的症狀時，就要懷疑自己可能也擁有大腦過敏的體質，只不過每個人的表現方式不同。
- 腸道健康與精神疾病大有關聯
- 腸道微生物功用百百種
- 想要健康腸道生態 把握兩大原則
- 腸道微生物有生理時鐘！良好生活作息不能少
大腦跟腸道看似兩個不同部位竟然也有關聯性？其實，主要是腸道微生物群在腸道發揮著重要作用。鄭乃源院長解釋：「腸胃道跟大腦是雙向溝通，『腸腦軸線』的概念，是人體內大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。」 你一定有過緊張到胃痛、壓力大拉肚子、心情不好想大吃，其實這就是「大腦」跟「腸道」互相影響，兩者互相傳導訊號。 腸道掌控重要的消化功能，擁有一套獨立自主神經、內分泌、免疫系統，被譽為人類「第二大腦」，腸道微生物可透過代謝物如︰短鏈脂肪酸、色胺酸、血清素等，及迷走神經與腦部做溝通、影響腸道神經敏感性、蠕動及荷爾蒙的分泌。 越來越多的研究支持這樣的論點，科學家指出許多「消化性疾病」與「腦部疾病」是有密切關聯性，鄭乃源院長舉例：「帕金森氏症主要病理就是α-突觸核蛋白，科學家發現來源就是腸道，當腸道如果有發炎...
好的腸道環境影響著大腦的健康，那就不能不了解腸道內的微生物，過往科學家對於微生物了解並不多，直到近年才發現，人類的胃腸內有上百兆個微生物，包括細菌、真菌和病毒，大多分佈在大腸中。 鄭乃源院長說：「好的微生物對於人體是非常有貢獻，會幫助人體處理食物、代謝藥物、訓練免疫系統、抵禦致病病原、分泌傳導物質像是血清素等重要的功能。」 因此不管是想要有好的健康狀態、清晰的大腦，還是穩定的情緒，都需要顧好自己的腸道菌，而腸道菌的影響關鍵則在於飲食。 鄭乃源院長表示：「腸道菌種類非常多，要以『生態系』的概念去看，而生態系生長的樣態會跟腸道得到的養分相關，常吃纖維、蔬食對腸道生態較為有利。」
雖然現代人多數都是以外食為主，但挑選對的食物、正確的飲食的方式仍是有很大的幫助，主要可分成兩種方式進行： 1.健康飲食習慣： 從飲食上做調整，多吃天然蔬食、纖維類，避免加工類的食品。如果本身容易有腸胃道症狀的人，建議從飲食中找出哪些食物較易引起不適，可採取低FODMAP飲食原則。 2.補充益生菌： 不同的益生菌株有各自功能，像是格氏乳桿菌可以幫助腸胃消化、保護腸黏膜；雷特氏雙歧桿菌有效改善便秘、降血壓、膽固醇等，民眾可以選擇適合自己的益生菌。
除了飲食之外，生活型態也會影響腸道微生物，鄭乃源院長提醒：「腸道微生物也有生理時鐘，熬夜、失眠也都會連帶會影響，包含壓力過大也是。」不良生活的習慣，抽菸、喝酒、環境毒素、除草劑、殺蟲劑不利於培養好的腸道環境。 因應現代對於「腸腦軸線」的概念，民眾需要開始改變飲食與生活模式，從健康的腸道開始打造正面情緒、穩定的身體狀態。鄭乃源院長最後呼籲：「飲食改善就像是樞紐，一旦有變動後多數都會是朝好的方向，維持這些好的習慣，改變的將不只是腸道。」 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康〉，首圖圖片來源：shutterstock）
- 異常疲累：血紅素的製造會需要鐵質，當鐵缺乏時會沒有足夠的血紅素，就無法將氧氣順利送達組織和肌肉，心臟也必須更加倍工作，容易感到疲累。
- 蒼白：紅血球中的血紅素讓我們的血液呈現紅色，缺鐵時會讓血液顏色偏淡，因此缺鐵的人在皮膚、嘴唇或下眼瞼內側會較蒼白，尤其是中度或重度貧血的人。
- 湯匙狀指甲：嚴重的缺鐵性貧血可能會先有指甲變脆、容易碎裂，後期則可能出現勺狀指甲，也就是指甲中間凹陷、邊緣突起，像是可以盛裝水滴的湯匙。
- 舌頭腫脹或潰瘍：舌頭腫脹、發炎、蒼白或異常光滑，或是口乾、口腔潰瘍，都有可能是缺鐵的跡象。
2015年3月12日 · 「糖上癮」是真的！ Andrew 在去年還在挑戰戒糖時他告訴我：「頭幾天真的是蠻痛苦的，好像在戒毒一樣。 我甚至開始吃一堆碳水化合物來補償少吃的甜食。 成癮有四大組成：暴飲暴食（Bingeing）、出現戒斷症狀（withdrawal）、可能和其他濫用品之間的互相提升成癮性 （cross-sensitization）、以及渴望（craving）。 這些成癮元素在動物實驗中都已經證實，除了藥物的上癮，糖上癮也包含在內。 典型的實驗大概是如此： 老鼠一天有 12 小時的時間不給予食物，接著 12 小時則提供糖水及食物。 每天固定的模式持續一個月後，這些老鼠便開始出現如藥物上癮患者的症狀，並開始在短時間內狂飲糖水。 他們也會在斷食期間出現焦慮、抑鬱的情況。
2020年11月24日 · 舉例來說，出現自律神經失調時有個最大的特點，是病人一定會有感覺，不論是頭痛、頭暈、耳鳴、暈眩、胸悶、胸痛等，身體出現這些狀況後做了許多檢查結果都是正常、沒有大問題的，如果病人還堅持非得去做更多檢測，甚至自律神經檢查來確定 ...
