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2023年2月17日 · 阿姨原本愛吃的白饅頭屬於精緻澱粉；白稀飯則從原本的糙米去糠、熬煮成粥，升糖指數高、吸收速度快，更使血糖難以控制。 因此蕭捷健醫師醫師建議，以優質澱粉代替習慣的主食，例如饅頭改成地瓜、白飯改成糙米、麵改成冬粉，稀飯則換成原型大燕麥粒，有助穩定血糖。...
2024年2月21日 · 劉怡里營養師在臉書分享，減重時早餐應注重澱粉選擇，建議選用高纖澱粉如燕麥、烤地瓜、馬鈴薯或全麥麵包。 蛋白質則可以選擇水煮蛋、茶葉蛋、雞胸肉等選項。 她也推薦起司蛋吐司、饅頭夾蛋、地瓜搭茶葉蛋、燕麥牛奶，最後再補個水果的方式。 劉怡里提到減重時攝取油脂的必要性，適量攝取油脂對身體吸收維生素A、D、E、K有顯著的幫助，沒有足夠油脂可能導致眼睛、骨質、免疫等問題。...
2020年6月21日 · 醫師告訴你為什麼. 新聞中心吳慧禎. 2020年6月21日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 【吳慧禎報導】早餐難免會吃個吐司、饅頭等澱粉類主食，但如果想要好身材，你也許聽過「早餐最好別碰澱粉」，但吃個簡單的吐司麵包分量也不大，到底有何不可？ 接下來就讓醫師告訴你為什麼！ 郭育祥醫師：害你「變胖」的重點就是早餐這樣吃....
2023年3月14日 · TVBS新聞. 2023年3月14日. 許多民眾為了在短期內達到瘦身效果，選擇節食。 （示意圖，非當事人／shutterstock達志影像） 減重是條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，許多民眾為了在短期內達到瘦身效果，選擇降低熱量攝取，雖然瘦很快，但每次復胖也很快。...
2022年10月1日 · 1. 記得計算熱量. 想要靠生酮飲食減重，當然還是得控制每日熱量攝取，而不是餐餐吃到飽，無限量的大吃特吃，熱量超標又沒有搭配運動是很難瘦下來的喔！ 建議執行前可以找專業的營養師諮詢，提供客製化菜單及飲食規劃的服務。 2. 外食族執行前評估....
2024年4月30日 · 2024年4月30日. 娛樂中心／巫旻璇報導. 網紅「 饅頭 媽」經營網拍、時常會在IG分享育兒生活，IG累積30萬人追隨，人氣超高。 怎料，2020年卻被同行爆出她和人夫外遇，遭到網友公審，爆料者還發起抵制購買饅頭媽的網拍商品。 對此，饅頭媽昨（29）日發文承認自己當小三，並向正宮道歉。 閨蜜變歸me！...
2024年5月1日 · （記者周德瑄／綜合報導）網紅「饅頭媽」 林榆芯 ，以經營網拍及在Instagram分享育兒生活聞名，然而卻在2020年被指與他人有不正當關係，引發網路輿論風波。 面對指控，林榆芯於29日發文道歉，坦承自己在過去5年中，因感情問題而感到內疚，並向當事人致歉。 圖／饅頭媽遭指控小三，親自坦承道歉。 （翻攝臉書）...
