搜尋結果
2021年12月31日 · 2021-09-17. 糖尿病患者的理想飲食比例 百位醫師一致推薦，16%蛋白質+優質脂肪. 何俊緯醫師表示，糖尿病患者應注意飲食比例，選擇理想蛋白質、醣量適中、且纖維多的食物 並搭配好油。 「醫師！ 這個不能吃，那個也不能吃，請問我到底還能吃甚麼？ 」每日飲食是最讓糖尿病患者傷透腦筋的問題，患者的一日三餐都與穩定醣息息相關。 然而要好好控制，好像就必須相當忌口，美味的食物都不能吃了！ 醫學中心新陳代謝科何俊緯醫師表示，其實患者只要把握三餐均衡飲食、選擇原型食物，然後調整一下飲食比例，就能有效穩定醣。 力增糖尿病配方，可穩定代謝管理、補充理想蛋白及優質脂肪酸，是百位醫師推薦的好選擇。 理想蛋白 代謝少負擔. 蛋白質食物需要較多的時間消化，通常會建議大部分第二型糖尿病患者，可多攝取一些蛋白質。
2021年9月6日 · 2021-09-06. 糖尿病患者的理想飲食比例 百位醫師一致推薦，16%蛋白質+優質脂肪. 按照醫師提供的4大系統吃對營養品，可穩定血糖管理及調整糖尿病營養狀況。. 圖／力增飲提供. 「醫師！. 這個不能吃，那個也不能吃，請問我到底還能吃甚麼？. 」每日飲食是最讓 ...
2021年7月26日 · 全球新冠肺炎死亡數逾400萬人次，民眾保健意識大抬頭，也讓健康相關產業推向高峰。. 養生達人蘇盈熹表示，疫情期間，許多民眾無法有效運動，必須多補充天然食品、酵素食品、益生菌，補充小分子活性食品。. 蘇盈熹解釋：什麼是小分子活性食品？. 蛋白質 ...
2024年2月7日 · 蛋白質是肌肉修復和增長的關鍵，建議補充豐富的蛋白質食物，如雞胸肉、魚、豆腐等。 而為促進蛋白質與核酸正常代謝，加強攝取適量、高品質的鋅，也是不錯的選擇。 要有六塊肌居然要攝取油脂？ 補充優質Omega-3事半功倍。 圖/業者提供. 臀腿菜單- 補鈣還能養肌？ 要保護腰部，就要重點鍛鍊前腿肌群和臀部肌肉，避免代償作用。 深蹲是徒手健身必備菜單，在家裡可以進行自由式深蹲或使用椅子輔助，執行深蹲時，要注意膝蓋不要超過腳尖，以免受傷。 進階還可以一隻腳站穩，另一隻腳向前平抬與地面平行，雙臂向前伸直，進行單腿深蹲可以更好地刺激腿臀肌肉，提高平衡性和穩定性。 也提到，鈣質和鎂有助於肌肉的收縮和放鬆，補充黑芝麻、大豆和營養補充劑。
2024年4月16日 · 家長應觀察三個關注指標，調整飲食以幫助孩子奠定成長基礎：長期外食且家中無法定期準備足量蛋白質及五種以上蔬果、孩子偏挑食、成長曲線落後，有上述情況建議可挑選合適營養補充品，幫助孩童增進食慾、補充成長所需營養。 三重優質蛋白營養，搭配衛福部飲食指南建議，四週九成成長曲線進步有感！
2022年7月18日 · 步驟 1 ：一天喝水量一定要足夠 2000cc 以上！ 步驟 2 ：每天空出 15-20 分鐘做開合跳，每次跳 50 下為一輪，執行 3-5 輪！ 步驟 3 ：動完補充蛋白質，減少碳水化合物的攝取！ X-Line 運動健康聯盟的健身教練 AK 賴裕琨表示：現代人工作忙碌不已，就連要抽空時間到健身房的時間都是奢侈的，當然也有很大部分的人是沒有養成運動習慣及真正享受到運動所帶來的好處，所以我們聯盟主要推廣運動結合營養，並且讓控制飲食這件事能輕鬆的融入在日常生活當中，才有機會在快節奏的社會達到身體健康及追求完美體態，建議想要有好的體態的朋友可以嘗試讓上述的 3 撇步融入在生活中，持續的做，一個月會非常有感！ 當然對於自我意志力較薄弱的朋友，有個專業的教練在瘦身的過程做到陪伴是很重要的。
2023年10月30日 · 「低氧喜客」的宗旨是幫助想挑戰自我體能極限者、幫助國人身體訓練。因此除了以低氧訓練外，「低氧喜客」也有坊間健身房訓練身體其他各部肌肉的器械，再佐以低鹽、少油、高蛋白質與原型食物等運動營養的輔助，來有效幫助國人達到強健體魄的目的。
