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   減肥+健身+踏青+吹風=走！我們去騎單車吧！→我想要繞日月潭一圈～！,旅遊新聞,玩全台灣旅遊網 埔里自行車道由西北堤防溪北橋開始，順著杷城排洪道的河堤道路前行，沿途風光包含茄苳樹王公、中興大學演習林、恩社區、水頭東潤路、磚瓦廠、陰陽樹、豐年農場、地母廟、犁頭尖、台灣地理 ...

2. 頭條新聞

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     海膽控必看！專家揭「4大」超神優點 這類人食用要小心│TVBS新聞網

     近年來,日式料理在台灣蔚為風行,不論是高檔餐廳還是平價食堂,都能看到海膽的蹤影。雖然外型黑黑刺刺不討喜,但金黃細膩的肉質卻讓許多饕客趨之若鶩。營養師高敏敏在臉書發文,解析這個看似平凡的食材背後,究竟有哪些鮮為人知的營養祕密。

     TVBS 新聞

     5 天前

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3. okgo.tw › newsview【吃遍全台】來高雄玩這八樣美食你一定要吃過！ 高雄旅遊新聞 玩 ...

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   2019年8月28日 · 爆香的紅蔥酥、肉燥醬汁、豆芽菜青菜在配上兩片肉片，簡單的搭配呈現一種很傳統的陽春麵，好有古早味！. 攪拌碗底的醬汁，整碗麵相當油香滑順，手工自製麵條口感Q彈，細緻順口，不會太過軟，散發出來的香味較少，必須要入口才能感受到陽春麵 ...

4. okgo.tw › newsview與在地人吃遍全草屯，草屯美食點點名！PART 1 南投旅遊新聞 玩全 ...

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   在草屯公有市場對面的麻辣大腸麵線已在草屯開業30餘年，老闆使用傳統方式熬煮麵線，使得口感滑順，特別在麵線糊裏加了蛋白調味更添營養價值，滷過的大腸入味可口，愛吃辣的人可千萬別錯過老闆自炒得麻辣蘿蔔乾，麵線和著蘿蔔乾鹹辣適中，偶爾咬到

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5. 其他人也問了

   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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   高蛋白有什麼好處?

   • 高蛋白的高營養價值，能提供人體所需的 胺基酸 和 蛋白質 ，是幫助人體生長、發育、抗衰老的優質蛋白質。 加上乳清蛋白較易被消化吸收，能促進體液免疫和細胞免疫，刺激人體免疫系統，是一種非常好的增強免疫力的蛋白。 相較於其他蛋白質食物來源，高蛋白內含有多種免疫球蛋白及其他活性成分，有益於人體保健，因此被視為是人體所需的優質蛋白質來源之一。 除了透過規律的肌耐力、阻力訓練，來增加和維持肌肉，另一個方式，就是透過服用乳清蛋白，其概念就是透過高蛋白、也就是由牛奶所提煉的乳清蛋白營養品補充，有效增加 肌肉量 。 身體的肌肉減少，會讓 基礎代謝率 變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，就是為了提高基礎代謝率，幫助燃脂效率、消耗卡路里。

   高蛋白粉食用5大原則 避免吃錯時間和份量 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/whey-protein-how-to-eat

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   蛋白質是什麼?

   • 亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很廣，同時也能製造調節身體功能的酵素和激素，以及荷爾蒙，同時蛋白質也能製造病毒和細菌抗體，並維持血液滲透壓的平衡。 恩主公醫院營養師王偉勳說，蛋白質是構成體內的基本原料，包含體內組織、生長發育和修補的功能，也能調節生理機能，同時是構成酵素、荷爾蒙和抗體的元素，還能合成神經傳導物質。 蔡淑敏指出，蛋白質在人體感受飢餓的時候，能產生能量，協助肝醣轉變成葡萄糖供應人體能量，若蛋白質攝取過量，經過人體代謝，會轉變成脂肪儲存在體內。 王偉勳表示，蛋白質是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。

   蛋白質有3種 完全性蛋白質對身體好處最多 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/2770942

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   蛋白質可以減肥嗎?

   • 在2008年美國臨床營養學雜誌 (The American Journal of Clinical Nutrition)，所發表的一項研究發現，蛋白質通常比碳水化合物或脂肪更大程度地增加飽腹感，另外，增加蛋白質攝入量以及適度運動可以幫助人們燃燒更多的卡路里，並且比沒有蛋白質的人減掉更多的體重。 所以，高蛋白質的食物已經被證明，可以幫助你的身體更加的充滿飽足感，並延長容易過於飢餓的時間；因此，建議食用草飼牛肉、魚類、雞胸肉或海鮮這類充滿瘦肉蛋白的食物，就能防止暴飲暴食甚至幫助減重瘦身。 飲食方式的順序也是一個重要的關鍵，你可以在吃主菜之前先喝點湯或吃點青菜類，除了可以減緩當下的飢餓感之外，還能讓身體更快的充滿飽足感，這樣也就比較不容易攝取過量的食物及卡路里。

   補充蛋白質的6大好處，你還再忽略它嗎？ - 運動星球 sportsplanetmag

   www.sportsplanetmag.com/article/desc/200005748

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6. puli.okgo.tw › shop › 8420埔里阿靜香菇農場 - okgo

   puli.okgo.tw › shop › 8420

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   香菇又有東方之珠的別稱，含有優質蛋白、醣類、麥角固醇與多種維生素、鈣、磷、鉀、鐵及香菇素、香菇多糖...等豐富的營養成分，不但整株皆可食用，並擁有極高的經濟效應。 埔里為台灣人工栽培香菇成功的發源地，而香菇也是埔里的特產之一。 「埔里‧阿靜香菇農場」主要生產及販售香菇，從養菌、收成至加工、分類、烘焙，全面遵照傳統工法，不僅僅售有新鮮的香菇，另有販售經過烘培後香氣濃郁的乾香菇。 我們的乾香菇可以稱為黃金菇，因為採菇前水調配得剛剛好，烘培後的顏色才能呈現黃金色澤；不但無添加色素，且肉質厚實、味道香濃，口感Q嫩，品質可謂一流！ 我們所培育的香菇為921品種，須養菌6個月才能收成，不但菇傘圓厚、口感也較為緊實，為生鮮香菇中最為人稱道的香菇品種。

7. nature.okgo.tw刺果（山刺）番荔枝（阿娜娜）天然健康水果 - okgo

   nature.okgo.tw

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   關於刺果（山刺）番荔枝（阿娜娜）天然健康水果. 台灣水果王，日本稱果皇的「阿娜娜」俗稱為「刺果番荔枝」，也名羅李亮果、山刺番荔枝...等。. 「刺果番荔枝」不僅可作為景觀造景，其果實更是香氣四溢，濃郁且獨特的香氣，可取代冰淇淋中的香料，而 ...

8. 50t.okgo.tw › display_1餐飲介紹 - 武林帖‧(內灣,尖石,溯溪,漆彈,山訓,夏令營) - okgo

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   01. 里肌豬肉排. 02. 鮮白蝦. 03. 蔥燒培根. 04. 金針燒烤盒. 05. 中式香腸. 06. 哈燒烤雞翅. 07. 炭烤麻吉燒. 08. 基隆天婦羅. 09.

9. shop.okgo.tw › 3989台北福君海悅大飯店 - okgo

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   02-25551122 02-25551132. 地址：. 台北市大同區重慶北路一段62號. 網站：. --. 座落於大稻程的福君海悅大飯店，位於重慶北路與長安西路交岔口。. 緊臨 台北 火車站、高鐵捷運系統及國道客運總站，位居繁華的商圈以及文化活動中心。. 以時尚東方美學及茶道文化，以 ...