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  2. popbee.com › beauty › hairstyles5 大養髮食物推介，不經不覺吃出豐盈秀髮 - POPBEE

    2024年4月7日 · 蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。 而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。

    • Venus Law

  3. popbee.com › lifestyle › food健康一下！超級簡單又營養好喝的綠色奶昔！ - POPBEE

    2015年7月8日 · 人體所需的養分大多來自於每日所攝取的食物，而綠色蔬菜中，甘藍菜擁有非常高的營養成分，含鐵、維他命A、C、K、鈣、還能抗氧化。 不過或許有些人會覺得甘藍蔬菜汁的菜味太重不討喜，今回推薦既簡單又好喝營養價值成分也完全不輸甘藍菜汁的綠色奶昔 ...

  4. popbee.com › lifestyle › foodMaggie's 嘴饞良伴：生食級鮪魚製成的肉乾，一款沒有罪惡感 ...

    2022年5月22日 · Maggie’s（@maggie_selection）分享的貼文. 在選擇使用魚類品種做肉乾時，特別選定鮪魚，是因為在所有魚種中，鮪魚是擁有最低熱量的脂肪， 蛋白質 含量卻比鮭魚都來得豐富，脂肪量僅是一般肉品的二分之一，相對營養健康更高，優質的高蛋白質更容易被 ...

  5. popbee.com › wellness › health-and-fitness節後「快速瘦身＋排毒」急救方案！歐美女星私藏的美味「綠拿鐵」 ...

    2024年2月14日 · 綠拿鐵 Green Smoothie 其實不是真的加入咖啡的 latte 拿鐵，而是以綠色蔬菜、水果、蛋白質、加入優質油脂製打成的綠色果汁，由於口感濃稠而被稱「綠拿鐵」比綿密的泡沬，一杯已能攝取到足夠的營養素，加上飲用時美味飽肚，能作代餐輕斷食，不只是可以瘦

  6. popbee.com › wellness › health-and-fitness「ABCDEF 減肥法」讓你 2 星期可以減 6 公斤！難怪超模也跟隨！ ...

    2018年5月10日 · 6 種食物分別是 Alcohol 酒精、Bread 麵包類、Carbohydrate 碳水化合物、Dairy 乳製品、Extra Sweets 高糖分的食物和 Fruits and Fats 高果糖和高脂肪食品。 高蛋白、高纖維、低碳水化合物飲食

  7. popbee.com › wellness › cut-three-empty-calorie-foods-to-speed戒掉 3 款「空有熱量」食物，不用運動也能見成效 - POPBEE

    2024年4月6日 · 空有熱量食物 1. 薯片. 大家都知道薯片不健康，但總想著淺嚐也不怕，但原來既高脂又高鈉的薯片，還會減慢你的新陳代謝，並有可能引致身體慢性發炎，百害而無一利！ Getty Images. 空有熱量食物 2. 甜食. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都說甜食可以紓壓，但原來想食甜，是因為你食了甜！ 高糖分的甜食都屬於高 GI 食物（Glycemic Index / 升糖指數），進食後會導致血糖急升，除了會出現疲勞感（吃了白飯後會想睡覺就是這個原理），還會令你想吃更多甜食！ 長此下去，嗜甜更會打亂你的胰島素分泌，減低代謝率並養出易胖體質。 空有熱量食物 3. 白麵包.

  8. popbee.com › wellness › health-and-fitness一邊吃還能一邊瘦身？這五樣「零卡路里」食物你必須認識！ - POPBEE

    2018年12月28日 · 聚餐季節超級需要！. 這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？. 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？. 害怕站上體重計的那刻開始 ...

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