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2023年3月12日 · 健身族為了「長肌肉」，都會透過營養補充品「乳清蛋白」來提高蛋白質攝取。 楊哲雄表示，普通人建議一天吃一個手掌大小的肉，以取得足夠的蛋白質，年長者常因牙口不好或食欲不佳，在攝取量不足的狀況下，補充一湯匙的乳清蛋白便能補足食物上 ...
2021年10月3日 · 日本爆紅肌肉女酒吧 天使面孔加結實肌肉 調酒外提供高蛋白飲品. 撰文：COOL潮流生活網. 出版： 2021-10-03 11:03 更新：2021-10-03 11:03. 9. 隨著近年來運動與健美的風氣越來越興盛，女孩們的審美觀也不再崇尚骨感身材，有越來越多的女生開始嘗試重訓，練出 ...
2023年2月1日 · 「日本味樂有機特濃豆漿」的蛋白質含量最高，每100毫升有6克蛋白質，若以一杯250毫升計算，飲一杯便可攝取15克蛋白質，即達2.5隻雞蛋的蛋白質含量；而「維他奶鈣思寶燕麥豆奶」的蛋白質含量則最低，每100毫升有1.5克蛋白質，飲用一杯250毫升的話可
2021年7月14日 · 消費者委員會測試40款牛奶及牛奶飲品樣本，其中明治CP-meiji 新鮮牛奶飲品的樣本，鈣含量和蛋白質含 無論作為早餐或製作餐點，牛奶都是常用的食材。
2023年10月2日 · 黃豆、黑豆、毛豆都是非常優質的蛋白質，屬於高生理價蛋白質，在人體內的轉換利用率很好，非常推薦餐餐都要吃。 陳冠蓉解釋，一份蛋白質＝45克蒸熟黃豆、黑豆＝50克煮熟毛豆仁＝190c.c.豆漿＝1／2盒嫩豆腐＝1／2塊生豆包＝1／2碗黃豆乾。
2022年8月17日 · 朱古力奶飲品主要成分是牛奶，牛奶能提供鈣質、蛋白質、動物性脂肪、維他命A、D及E、乳糖等；如果是植物奶製的朱古力奶飲品，例如利用豆奶、杏仁奶及燕麥奶，適合那些對牛奶過敏、乳糖不耐症人士和素食主義者。 鈣質方面，尤其那些標示為「高鈣」的朱古力味牛奶，鈣含量最豐富，據食安中心 「高鈣食物定義」指引，每100毫升液體食物含不少於120毫克鈣；而每100毫升液體食物含不少於60毫克鈣可稱為「鈣的來源」食物。 據世界衞生組織建議，成人每天的攝取量應不少於 1000 毫克鈣質。 鈣是人體必需的礦物質，具有鞏固骨骼的功能；在神經傳送、肌肉收縮和血液凝結方面，鈣亦扮演重要的角色。 另外，朱古力豆奶跟牛奶一樣提供相約的蛋白質，每杯提供約6克（約1份），蛋白質有助促進細胞生長及修復、組成免疫細胞及幫助肌肉合成。
2023年3月18日 · 市售許多號稱零負擔飲品，主打餐間食用增加飽足感，但其中的糖分、脂肪含量高的嚇人，推薦大家選擇蛋白質為主的沖泡飲品！ 減肥｜宵夜易水腫睡不足增食慾 營養師揭減肥遇樽頸4原因點做好?
