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1. new.qq.com › rain › a【李洁雯】鱼油，健康人群需不需要吃？ - 腾讯网簡

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   2023年1月21日 · 1. 鱼油是一种欧米伽-3膳食补充剂，主要提供EPA和DHA。 2. 健康成人每日需要250-500mg的EPA和DHA，儿童需求依年龄而定。 摄入过多可能增加出血风险。 3. 吃足够鱼类海鲜的人群不需要额外补充鱼油。 不吃鱼等海鲜、素食人群以及对鱼过敏人群可以通过鱼油补充EPA和DHA。 4. 鱼油与鱼肝油不同。 过敏、素食人群可选择海藻油。 5.

2. new.qq.com › rain › a吃了几千块的鱼油，为什么血脂还是没有降下来？医生告诉您真相！ ... 簡

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   2021年12月6日 · 吃了几个月鱼油后复查，发现甘油三酯1.2mmol/L，胆固醇7.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。. 也就是说甘油三酯降下来了，可是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇还是很高，这究竟是为什么呢？. 其实这对于我们心内科医生来说，这并没有什么奇怪的，因为 ...

3. new.qq.com › rain › a磷虾油真的比鱼油还好吗？专家揭秘4点真相！其中的风险和副作用 ... 簡

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   2020年6月6日 · 磷虾生活在较为冰冷的海水中。. 研究显示，磷虾油具有类似于鱼油的健康益处。. 一、磷虾油有哪些作用？. 磷虾油含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），以及与鱼油中相同的 ω-3 脂肪酸，但是通常含量较少。. 磷虾油的作用并未像鱼油那样 ...

4. new.qq.com › rain › a医生说胆固醇高要降，患者说吃鱼油了！深海鱼油真能降血脂吗？ - ... 簡

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   2022年7月28日 · 研究用鱼油防病治病的都是高浓度的鱼油，剂量用得也比较大，一般都用到每天1.8克到4克， 市售的保健品鱼油是远达不到药物鱼油的高浓度和剂量的。. 因此，鱼油作为保健品，补充一些对身体有益的ω-3脂肪酸是可以吃的，但是不治病，不能指着吃点儿 ...

5. new.qq.com › rain › a11款鱼油测评：多款检出重金属铬；不推荐健安喜、修正、康恩贝等 ... 簡

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   2020年4月13日 · 11款鱼油测评：多款检出重金属铬；不推荐健安喜、修正、康恩贝等5款. 按： 我们吃的鱼油究竟是灵丹妙药还是健康杀手？. 鱼油，一直以来被称为“血管清道夫”，降血脂、预防动脉硬化的功效让它深受广大中老年人群体的青睐。. 但是，酸败变质、含 ...

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6. new.qq.com › rain › a吃鱼油，降血脂，背后的科学根据是什么？需要注意什么事项？ - 腾讯网簡

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   2023年6月12日 · 鼓励患者吃鱼，是因为鱼类含丰富的蛋白质，而且，鱼类，尤其是深海鱼，是欧米伽3脂肪酸的主要食物来源，而鱼油，如果是真的良心产品，应该是从鱼身上提取出来的天然油脂。

7. new.qq.com › rain › a维生素D和鱼油的新作用？哈佛重磅研究：降低自身免疫疾病风险25 ... 簡

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   2021年11月17日 · 最新结果表明，对于不能整天晒太阳和吃鱼肉的人来说，补充维生素D和omega-3脂肪酸补充剂，可能是预防自身免疫疾病的潜在最佳选择。 该研究结果近日在2021风湿病学院（ACR 2021）年度会议上公布。