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2022年12月2日 · 近年來，許多國內外藝人、網紅都開始執行「168 斷食法」來減去多餘的贅肉，相較於其他飲食方法，168執行起來更為簡單，因此到現在仍然受到許多人的歡迎，但 168 斷食法並非沒有缺點，今天Nuturefit 營養師團隊就來帶大家了解 168 斷食的注意事項以及成功
2021年4月23日 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，看完這篇保證能成功
2024年5月16日 · 營養師提供超商的168減肥菜單，讓忙碌的你也可以完美掌握168斷食法！ 168斷食菜單超商 以 60公斤為標準體重，每天輕度活動量，應攝取不超過 1600大卡
2024年3月25日 · 168斷食法的確能轉變身體機能運作，藉由控制卡路里攝取量來調整葡萄糖代謝，根據《今日醫學新聞》Medicalnewstoday研究發現，中短期的168斷食比起長期斷食，對於健康是較安全且有效的。
2024年6月10日 · 提到瘦身減重，許多人會以「斷食」的方式來瘦身減脂，常見的斷食法包括：168斷食（一天中連續8小時可進食，其餘16小時禁食）、186斷食（一天中6 ...
營養師特別為168斷食族群，規劃2種168 斷食菜單「自己備餐版」+「外食超商版」，掌握以下168飲食規範： 主食、菜肉1份份量約為手掌大。 主食白飯可以盡量用五穀米或糙米取代。
2023年11月20日 · 將分享關於減脂餐的小知識，包括減重菜單、瘦身菜單的差別與設計要點，以及168斷食法的飲食策略。 並在文末告訴你433飲食在減脂上的重要性！ 繼續閱讀
