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2023年3月12日 · 台大醫院心血管中心主治醫師兼科主任王宗道解釋：「情緒起伏、外界壓力確實是心血管疾病危險因子之一，過去研究報告指出大概會增加2-3倍的風險，出現所謂的『心碎症候群』 (broken heart syndrome)。 在情緒突然壓力大的時候，因為交感神經的刺激，有一些會造成血管痙攣，心臟的冠狀動脈收縮，有些造成胸悶的感覺。 緊張的運動賽事小心交感神經太刺激誘發心血管問題. 看比賽太緊張不僅血壓可能升高，高風險患者更要小心誘發心臟問題。 過去《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）有篇有趣的研究也證實這樣的理論，研究人員以過去世界盃足球賽期間，分析民眾是否增加心臟病發作的風險，結果評估了4279 名患者，發現比賽期間心臟病發作增加了2.66倍。
2020年3月28日 · 近期越來越多運動員確診，包含NBA球星、日本職棒選手，運動員也難以從這場瘟疫中倖免，其中曾拿下2012奧運金牌選手雲達貝克（Cameron van der Burgh），也在日前確診，他在twitter公開自己染病以來的痛苦經驗。 31歲的雲達貝克一直很注重身體健康，雖然在2018年底已退役，但仍保持運動的習慣，他表示：「我的身體很強壯、肺部很強健，沒有吸煙，而且也很年輕。 」原本應該是受病毒影響較小的年齡層，這回卻大大影響他的身體狀況。 雲達貝克坦言：「新冠肺炎是他患上過最惡劣的病，即便已跟病毒搏鬥了14天，但身體仍然非常虛弱乏力，也未能擺脫 咳嗽 ，只有高燒已經減緩了。 」更指出任何身體活動，例如走路，都會使他精疲力好幾個小時，甚至感到無力。
台灣6重症其2已死亡！ 旅歐五十歲婦人病情加劇轉加護病房. 台灣確診人數來到135人，雖然102人都是境外移入個案，但發現近期從歐洲返來的確診個案，大多都有肺炎情況，今天指揮中心召... 首例！ 台灣體育選手赴歐比賽確診，整團33人全隔離採檢. 今日指揮中心宣佈再新增27例確診個案，其中24屬於境外移入個案，大多屬於以年輕人居多，其中出現首位國內體育選手確診。 指...
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2018年7月13日 · 早上6：00~8：00. 身體狀況：一般民眾，通常會在這段時間起床，此時身體處於剛甦醒的階段，較適合進行 低強度，又可鍛鍊耐力的運動 ，也強烈建議不要在這個時候作激烈運動，避免 運動傷害 。 需注意，若是有糖尿病或心腦血管疾病的患者不能空腹運動，可能會發生低血糖或身體的不適。 建議運動：快走、慢跑或上下樓梯等運動，並要注意多補充水分。 下午14：30-16：00. 身體狀況：人體在下午後，肌肉的彈性會開始上升，適合在身體柔軟的條件下，進行一些伸展性的運動；在此時，肌肉的強度也會開始上升，因此也可以作一些 中強度的運動，透過重量訓練來鍛鍊肌肉 。 需注意，為避免造成胃下垂和消化問題，午飯過後約2小時，是比較適宜的運動時段。 建議運動：瑜珈或游泳等可伸展肌肉的運動或網球、排球、器械訓練等運動。
2018年9月30日 · 1.熱身運動： 熱身運動可以幫助跟腱「開機」，讓跟腱從靜止的冷狀態下，逐漸變成動態的熱狀態避免肌腱炎磨損的狀態發生；而跑步時逐步加速，也可以避免跟腱瞬時摩擦過度，導致損傷。 2.適度安排運動時間： 安排運動的時間不可過度頻繁和密集，若有疼痛或損傷必須適度休息。 此外，有些民眾會在肌肉疼痛時進行拉伸運動來舒緩疼痛，這樣反而會使狀況惡化，應要避免。 3.扁平足需要慎選跑鞋： 扁平足因為接觸地面的反作用力的關係，容易使跟腱受傷，在跑鞋選擇上，應該要準備特殊足弓的鞋墊或跑鞋，預防跟腱炎發生。 4.鍛鍊跟腱兩側肌力： 利用階梯進行踮腳訓練強化跟腱兩側小腿肌力，把腳掌前半部站在階梯上，然後踮起腳尖後再慢慢恢復原本的站姿15~20次，每天挑3個時段進行這樣的動作，可提升跟腱兩側肌力。
慢跑｜專業知識、動作訓練、常見問答 - Heho Sports - Heho Sports. 跑步是一種全方位的運動，它可以訓練你的心肺適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度適能和平衡性適能，讓你的身體更健康，更強壯，更靈活。. 跑步還可以降低慢性病的風險，延長你的壽命，讓你 ...
