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2023年8月27日 · 劉潔澐說，維生素B群吃過多，會隨著尿液排出，並不會對人體造成過多影響，但若於短時間內大量攝取B群，可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚容易發癢、發紅等症狀，建議民眾按照產品標示的使用方法攝取，避免攝取過量。哪些藥物避免與B群一起吃？
2020年3月10日 · 維他命B群什麼時候吃最好？ 都可以. 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？ 有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會阻礙維他命B群的利用。...
2022年4月21日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 許多民眾會諮詢選購哪種 B群 比較好？ 微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？ 」是的！ 服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。 市面上的B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點，但明明都是B群，為什麼有這麼多的區別？ 身為消費者的我們，到底該如何聰明選購呢？ 一、不同需求，B群選擇大不同....
2023年12月20日 · 每天又該攝取多少？ 來看看營養師解答B群功效，吃對時間還能改善睡眠品質。 圖／freepik. 現代人生活節奏快，很難好好吃飯，睡眠品質也大幅下降，習慣靠著每天攝取 維他命 B群 補充營養。 不過，B群是什麼？ 哪時候吃最好？ 每天又該攝取多少？...
2023年4月28日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。...
2024年5月6日 · 維他命B群、維他命C皆屬於水溶性的營養素，食用時間並無特別限制；而維他命D則和葉黃素一樣是屬於脂溶性的營養素，因此建議平時除了有補充葉黃素，還額外攝取維他命B群、C跟D的朋友，不妨在飯後一併食用，讓營養補給更加便利有效率。 編輯推薦》靠「天然」！ 免吃保健品補充葉黃素，推薦10大「葉黃素含量最高」食物 ： https://reurl.cc/NQGKAk....
2022年2月2日 · 鈣片、魚油、B群、益生菌，怎麼吃比較好？ 分享. 留言. 列印. 2022-02-02 12:00 Marie Claire 美麗佳人. 國人飲食嚴重不均衡. 調查顯示高達99.8％的人，每日平均乳品攝取不足1.5杯；堅果、種子不足一份的也有91％；天天5蔬果中，蔬菜攝取量不足3份為86％，水果攝取量不足2份，也有86％的比例。...
