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2023年6月6日 · B群能幫助提升免疫力嗎？在各式各樣難以預防的病毒盛行之際，為了維持體力，提升身體的抵抗力，有不少人會吃「B群」來改善免疫力。究竟吃B群對免疫力有幫助嗎？B群又該怎麼吃呢？趕快跟著Yahoo奇摩顧健康一起了解！ B群適時補充，有助於提升
2019年5月8日 · 吃B群能助眠？B群晚上吃會睡不著? 選對B群就能幫助提升睡眠品質。 時常有人問健康管理師，吃B群能助眠？B群晚上吃會睡不著? Maggie老師說明晚上吃B群，可以幫助睡眠是因為維生素B群，大多為B1、B2、B6、B12、菸鹼素(B3)、泛酸、葉酸(B9)等8種水溶性維生素，其中的維生素B6具有穩定神經、減少焦慮 ...
2023年9月6日 · 維生素B是人體所需的重要營養素，這些營養素很多都要靠飲食攝取，但是我們卻不太知道，哪些食物中含有維生素B，維生素B功效又是什麼。營養師Ricky's Time告訴你5種富含維生素B的食物，並介紹維生素B功效，同時也說明哪種人需要多攝取維生素B，讓你能夠根據自己的狀況選擇適合的食物來吃，也 ...
2022年11月25日 · 你累了嗎？大家已經深植，身體疲倦、就補充B群來提振一下！但是真的每天都需要補充B群？不能從食物中攝取？為什麼有些B群會提神、有些卻可以睡前吃？B群種類多，一樣是維生素B家族，功效卻大不同！
2023年5月24日 · 咖啡中的咖啡因成分會加快人體的血液循環，同時也會加速維生素B群的消耗，B群和咖啡一起服用，不但無法達到提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊；而且各種維生素B都是水溶性維生素，容易因咖啡而流失。
2019年12月30日 · 就我的感觸來說，人們普遍存在的最大問題還是不吃早餐，或者各種奇奇怪怪的說法，空腹不能吃這個不能吃那個，導致了因噎廢食。 其實早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。
2020年4月14日 · 你是不是常常這樣，每天早上打開外送平台APP、走進便利商店或早餐店都不知道要點些什麼！隨便買個早餐，到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來，但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連！其實，這都是早餐吃錯惹的禍！
